Cvičenie
Každý kto už mal skúsenosť s diétou či cvičením môže potvrdiť, že najdôležitejšie je mať ...
Cvičenie
Tanečnica Aron MITU: „Každý človek sa dokáže naučiť tancovať, kto chce a pravidelne trénuje.“
Krásna a nadaná Aron MITU je tanečná lektorka, choreografka a tanečnica, ktorá si život bez ...
Cvičenie
Ako sa o seba lepšie starať? Toto je 5 základných životných princípov!
Je veľmi dôležité starať sa samá o seba a dopriať si, aby si sa vo ...
Cvičenie
Aký je ideálny šport a potraviny presne pre teba? Zisti to na základe tvojho znamenia
Každé znamenie je ovládané nejakým živlom – zemou, vzduchom, ohňom alebo vodou – ktorý má ...
Cvičenie
8 dôvodov, prečo už teraz milujem beh
Už prešlo pekných pár rokov, odkedy som s kamarátkami vzala prvýkrát na nohy obyčajné, staré tenisky, ...
Cvičenie
Schudni zo stehien vďaka tomuto 10 minútovému tréningu
Hľadáš na precvičenie stehien iné cviky ako len stále sa opakujúce drepy a výpady? Niečo, ...
Cvičenie
Návod, ako zostať pozitívna
Jesenné chladné a upršané dni, dlhé tmavé večery… Toto všetko vplýva na moju náladu v ...
Cvičenie
4 spôsoby ako najlepšie spáliť kalórie
Chápem, že občas nemáš náladu na mudrlantské rady, no skús určitú dobu cvičiť podľa toho, ...
Cvičenie
6 jednoduchých cvikov na flexibilitu, ktoré by mala ovládať každá žena!
Existujú tri základné komponenty k fyzickej zdatnosti. Sú nimi sila, kondícia, aeróbne aktivity a flexibilita. ...
Cvičenie
Ako si spríjemniť rána
Väčšina ľudí nemá rado rána, či skoré vstávanie no ja som si ich obľúbila. Teraz ...
Cvičenie
Najlepšia časť dňa na cvičenie podľa znamenia
Pravdepodobne nepotrebuješ zopakovať to, ako dôležité je cvičenie pre tvoje zdravie. Mnoho z nás má ...
Cvičenie
Cvičíš každý deň? Pozor na tieto problémy
Cvičenie je dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Naštartuje ti metabolizmus, spaľuje tuky, dodáva ti energiu, ...
Cvičenie
Najlepšie druhy cvičenia vhodné pre introvertov? Rozhodne týchto 5!
Neobľubuješ spoločnosť iných a chcela by si cvičiť? Pri pomyslení, že ťa v posilňovni budú ...
Cvičenie
Naozaj by si sa mala prestať vážiť každý deň
Tvoja váha klame, naozaj. Neváž sa každý deň. Možno si zameraná na jeden údaj, a to ...
Cvičenie
Behanie počas leta? 5 vecí, ktoré ti pomôže prekonať horúčavu
Že behanie a teplo sa k sebe vôbec nehodia? Takto to zvládneš! Túžiš po krásnej ...
Cvičenie
Pravidelné cvičenie a zdravé sebavedomie idú ruka v ruke. Týchto 8 dôvodov je toho dôkazom
Je ti dobre známe, že cvičením si navodzuješ lepší pocit a pozitívne tým vplývaš na ...
Cvičenie
Staň sa FIT LEADERKOU
Rada cvičíš, chodíš behať, zaujíma ťa zdravá strava a rada by si svoje skúsenosti podala ...
Cvičenie
Môžeš mať buď výhovorky, alebo výsledky. Tak, čo si vyberieš?
Môžeš mať buď výhovorky, alebo výsledky. Tak, či onak, všetci občas použijeme výhovorku, aby sme ...
Cvičenie
CVIČÍŠ PRE SEBA, NIE PRE DRUHÝCH
Začínaš si uvedomovať, že si v posilňovni čoraz častejšie a napriek tomu na sebe nevidíš ...
Cvičenie
Toto sa stane s tvojím telom, keď začneš cvičiť s činkami
Keď ma prvýkrát zavolal priateľ do fitka, smiala som sa. Nevedela som si predstaviť, čo ...
Cvičenie
Nepotrebuješ posilňovňu na to, aby si sa dostala do formy!
Ak nie si až tak úplne spokojná so svojou postavou, tak mám pre teba niekoľko ...
Cvičenie
Buď fit vďaka 30 dňovej výzve podľa Peťky Elbovej
Zima klope na dvere a s ním si väčšina z nás začne uvedomovať, že je ...
Cvičenie
Chceš radikálne zmeniť svoj život? Stačí na to jeden moment
“Ako za mesiac schudnúť 5 kg? Zmena bude okamžitá! Stačí ak sa každý deň vzdáte ...
Cvičenie
Top cviky na ploché bruško, ktoré ti zaberú len 20 minút
Ak si chcete vyrysovať svoje brušné svalstvo, vyskúšajte nasledujúce cviky, ktoré sú zamerané špeciálne na ...
Cvičenie
Tréningový plán, vďaka ktorému si spevníš celé telo
Nemáš čas ísť do posilňovne alebo už potrebuješ zmenu z tvojej pravidelnej rutiny? Trénerka a ...
Cvičenie
Prečo zaradiť chôdzu ako formu pohybu
Na úvod by sme chceli povedať, že nie – z obyčajnej chôdze nebudeš svalnatá, pevná ...
Cvičenie
Šport je tá najúčinnejšia terapia, akú môžeš mať
Viac ako polovica z nás čelí stresu, ktorý nás nenecháva spať celú noc. Dokonca 20 ...
Cvičenie
Workoutove cviky na brucho pre začiatočníčky
V dnešnom článku sa zameriame predovšetkým na brucho. To sa dá na preliezkach precvičiť naozaj precízne. ...
Cvičenie
Prečo je dôležité nájsť svoj správny čas na cvičenie?
Otvoríš nejaký článok s pútavým názvom o cvičení a dočítaš sa o tom, koľko je ideálne vypiť vody, koľko ...
Cvičenie
Street workout zmení nielen tvoju postavu, ale aj myslenie
Mnohí tento „pouličný“ tréning vnímajú iba ako zábavu na preliezkach. Nie každý však vie, že ...