“Ako za mesiac schudnúť 5 kg? Zmena bude okamžitá! Stačí ak sa každý deň vzdáte týchto vecí…”
“9 úžasných tajomstiev ako schudnúť bez diéty a cvičenia.”
“Zaručených 8 rád pre rýchle schudnutie.”
“42 najúčinnejších krokov na ceste k dokonalej postave.”
Aj ty s oduševnením otváraš články podobného typu a hovoríš si, že toto je už naozaj to, čoho sa budeš držať a vydržíš čo najdlhšie? A tiež skončíš ešte skôr ako vôbec začneš?

Pre väčšinu z nás nepredstavujú takéto články či knihy s podobnými návodmi nič iné len akýsi zoznam toho, čo by sme mali dodržiavať. S dodržiavaním takýchto rád však mávajú ľudia problémy a existuje pre to aj pár vysvetlení.
Za prvé väčšina ľudí nemá dosť dobrý dôvod niečo vo svojom živote zmeniť, pretože problém, ktorý majú (obezita, nadváha,…) pre nich nie je dostatočne “bolestivý” (pretože až keď ten zub bolí celú noc, máš dôvod ísť k lekárovi). Inými slovami, ak by sa im podarilo niečo zmeniť, bolo by to fajn, ale nie je to pre nich momentálne nutnosť.
Za druhé v ich živote nie je nič, čo by im ich problém častejšie pripomínalo. Čiže žiadne priebežné sledovanie, vďaka tomu žiadne uvedomenie si a v konečnom dôsledku ani žiadna zmena.

zdroj: onebigphoto.com