Tipy ako ostať FIT, aj keď práve nestíhaš cvičiť
Občas u nás nastane rušné obdobie. Práca, brigáda, učenie na štátnice a množstvo iných povinností, s ktorými sa musíme popasovať.
Keď si splníme všetko čo m...
Fitness
Túžiš po postave celebrít? Tak cvič ako ony!
Mnoho žien sa utápa v kolotoči chudnutia a priberania. Zatiaľ, čo iným sa darí, druhé majú oči pre plač a chcú vyzerať ako ich idol. Teraz to ale môže byť inak,...
Chceš mať úzky pás a ploché brucho? Tieto cviky ti nezaberú viac ako 10 minút
Už od nepamäti je symbolom ženskej krásy postava typu presýpacích hodín. Nie pleť, či oči, ba dokonca ani vlasy, nie je to, čo si muži v prvom rade všimnú. Širš...
Čo by si mala jesť na raňajky? Cereálie a ani jogurty to nie sú
Vraj po správnych raňajkách by si nemala byť hladná ešte 4 hodiny. No priznaj sa. Aj ty robíš to, že ráno dáš do seba kávu alebo jogurt a už utekáš do školy či ...
Joga a beh nie sú len o peknom tele. Aké ďalšie výhody majú a prečo by si ich mala začať praktizovať?
Ak nie si zrovna nadšencom ťažkých športov, avšak chceš sa hýbať aspoň rekreačne, vybrala som pre teba pozitíva jogy a behu, ktoré ťa presvedčia o tom, že to ni...
4 super cviky, ktorými dokonalo vytvaruješ nohy
Nohy vždy boli pre ženu jednou z problematickejších partií. Máme totiž v génoch, že sa nám tam ukladá viac tuku a zároveň sa ťažšie odbúrava. Dobrou správou vša...
Toto je 5 cvikov, vďaka ktorým sa zbavíš prebytočného tuku na chrbte
Zbaviť sa tuku na chrbte je skutočne tvrdý oriešok. Ako sa s tým však popasovať bez toho, aby si musela drieť vo fitness centre? Máme pre teba tréning, vďaka kt...
Chceš mať pekné a vyformované ruky, prsia a chrbát? S týmito cvikmi ti stačí iba 15 minút denne!
Nech zodvihne ruku ten, kto chce mať do leta pekne vyformovanú postavu!
Dni sa predlžujú, a nie len noci, ale aj rukávy na tričkách skracujú. Viem, že cieľov...
Chôdza je tá najlepšia forma pohybu! Toto sú 3 dôvody, kvôli ktorým si ju zamiluješ
Chceš sa hýbať no zároveň máš toho toľko, že nevieš čoho sa skôr chytiť? Alebo len jednoducho nechceš chodiť do fitness centra a skúsiť inú formu cvičenia, ktor...
Toto sú cviky, ktoré ťa privedú k vypracovanému brušku
Nemyslím si, že zamakať na sebe máš len určitý čas v roku. Uvedomujem si, že väčšina ľudí si dá na svojej postave viac záležať práve počas letného obdobia. Ak s...