Prečo by si mala cvičiť? 5 dôvodov, ktoré ťa presvedčia o tom, že je to potrebné
Cvičenie a aktívny životný štýl nie je len výmysel modernej doby. Hýbať by si sa mala stále – či už prechádzkou, cvičením, kolektívnymi športami alebo tancovaní...
Fitness
Zamakaj si s tvojou obľúbenou pesničkou. Cvičenie, ktoré ti zaberie len 3 minúty
Cvičenie v lete vie byť poriadne únavné. Potíš sa dvakrát viac než v zime, vypiješ dvakrát viac vody a hodina cvičenia sa zdá byť dvakrát viac dlhšia. Nečudujem...
Tipy na zdravé recepty, ktorými sa zavďačíš každému mužovi
Rozhodla sa tvoja polovička zdravo stravovať a ty nevieš, čo mu máš navariť? My ti s tým poradíme. Vybrali sme zdravé recepty, ktoré sú vhodné pre všetkých aktí...
Chudnutie v bazéne? Stačí 5 minút a kilá pôjdu dole!
Počasie toto leto a aktuálna situácia nám zatiaľ užívať si denné návštevy kúpalísk nedovoľujú. No o to viac si to užijeme, keď sa k vode dostaneme. Čo tak spoji...
Máš sedavú prácu a bolí ťa z nej chrbát? Vďaka týmto cvikom sa zbavíš bolesti
Ak pracuješ v kancelárii alebo vykonávaš iné sedavé zamestnanie, určite ťa občas trápia bolesti chrbta. Dôvod je ten, že sedíš dlhé hodiny bez prestávky a často...
Kiah schudla bez návštevy fitka viac ako 50 kíl. Stačilo, aby dodržiavala tieto jednoduché veci
27-ročná Kiah Twisselman z Californie celý život bojovala s kilami navyše. Myslela si, že to má v génoch, pretože aj jej rodina trpela nadváhou. Jedného dňa ale...
Zhadzuješ kilá? Tieto fit raňajkové kaše musíš vyskúšať!
Hlavnou a najdôležitejšou vecou pri chudnutí je strava. Vyvážené a zdravé jedlo ti totiž pomôže zhodiť pár kíl navyše. Jediným problémom môže byť neustále vymýš...
Si príliš lenivá na chodenie do fitka? Tieto jednoduché cviky zvládneš aj v posteli
Ak chceš v plavkách ukázať dokonalé telo, ešte stále máš čas niečo na sebe zlepšiť. Ak sa ti ale nechce chodiť do fitka a nechceš sa potiť vonku v horúčave, môž...
Rozmýšľaš nad tým, že vyskúšaš detox s ovocnými šťavami? Pozor, nie je vhodný pre každého!
Jar a leto sú obdobiami, kedy veľa ľudí začína uvažovať nad krátkodobým detoxom organizmu. Predsa len, chceme sa vo svojom tele cítiť dobre, chceme sa zbaviť to...
Aj psychika ovplyvňuje chudnutie, zisti čo treba, aby kilá šli dole!
Asi si už počula o tom, že chudnutie sa začína najprv v hlave. Niečo na tom bude. Psychika ovplyvňuje celkovo zdravotný stav človeka, takže áno, od psychiky záv...