Ako kvalitne odcvičiť zadok aj doma? Takto!
Zadok- partia nášho tela, na ktorú sa zameriava veľa žien a takmer každý muž. Veľký alebo malý, hlavne nech je pevný. Chcem ti ukázať pár dobrých cvikov, ktoré...
Fitness
Ženy, dievčatá, ste nádherné!
Nedávno som na facebook dala status v tomto znení:
"Každé dievča si zaslúži vedieť, aké je krásne. Každé dievča si zaslúži vedieť, že všetky tie nedokonalost...
Ako rýchlo a účinne schudnúť do leta? nuMe ti to uľahčí!
Ktorá z nás je kamoška s diétami? Každá bojujeme so svojimi kilami, a keďže sa leto nezadržateľne blíži, máme isté mindráky, ktorých sa nevieme zbaviť. To, s čí...
Naozaj by si sa mala prestať vážiť každý deň
Tvoja váha klame, naozaj. Neváž sa každý deň. Možno si zameraná na jeden údaj, a to ten, ktorý ti váha ukáže na displeji, ale nerob to.
Cvič, jedz zdravo, bu...
Behanie počas leta? 5 vecí, ktoré ti pomôže prekonať horúčavu
Že behanie a teplo sa k sebe vôbec nehodia? Takto to zvládneš!
Túžiš po krásnej postave, no horúčava ťa odrádza. Počas leta sa mnoho ľudí vyhovorí na slnko č...
5 instagramových profilov, ktoré by si mala sledovať, keď potrebuješ fitness motiváciu
Na instagrame sú už takmer všetci. Ak sa radíš ku komunite „fitnessaddict“ (alebo len obľubuješ cvičenie) nepochybne poznáš zopár dobrých a osvedčených profilov...
Chceš zostať fit? Tohto jedla by si sa mala pred spaním určite zrieknuť
Či už myslíš na svoje zdravie, pravidelne cvičíš alebo sa snažíš schudnúť, buď opatrná v tom čo, v akom množstve a kedy zješ. Čo by si však mala určite vynechať...
Poď do toho naplno! Top cviky pre dokonalý zadok
Dnes som sa ti rozhodla trochu pomôcť a predstaviť ti moje najobľúbenejšie cvičenia na zadok.
Sú to overené cviky, ktoré ti pri správnom prevedení, počte op...
Chceš zmeniť svoj život k lepšiemu? Príď na festival FITFEST
Máš chuť žiť zdravšie, plnohodnotnejšie a šťastnejšie? Pravdepodobne bude tvoja odpoveď ÁNO. Otázkou je, čo preto robíš a či to robíš správne.
Mnohí sa strác...
Chceš pevnejšie telo? Drž sa týchto desiatich pravidiel!
1. Cvič, športuj, skrátka sa hýb pravidelne!
Ak sa chceš cítiť zdravšie a mať i pekné telo, cvičenie je v tvojom prípade nevyhnutné. Pravidelný pohyb má pozití...