Začni sa hýbať v rytme zumby a vyformuj si postavu ešte pred letom
Všetci fanúšikovia tanca, dobrej hudby a zdravého životného štýlu, ale aj takí čo proste potrebujete rýchlo schudnúť 1-2 kilečká navyše, teraz zbystrite pozorno...
Fitness
Ako bez problémov schudnúť a zároveň mať krásnu pleť? Vyskúšaj túto potravinu!
Zázračná potravina, ktorá sa stále viac teší popularite najmä medzi mladými ľuďmi a ženami, ktoré dbajú na svoje zdravie a vizáž. Avokádo zaháňa hlad a je považ...
15 jednoduchých cvikov, ktoré zvládneš dokonca aj v posteli
Nechce sa ti ráno vstávať z postele, no aj tak by si chcela pre svoje telo aspoň niečo urobiť?
Z akéhokoľvek dôvodu už v tej posteli ležíš, či je to z nudy a...
8 drobných zmien, ktoré poslúžia tvojmu zdraviu viac ako detox
Áno, detoxikácia organizmu. Znie to tak dôležito. Tak potrebne.
Problém to má len jeden. Ak nie si drogovo závislá, detox je len marketingový pojem, ktorým ...
V skutočnosti detox nepotrebuješ. Toto sú klamstvá zo sveta chudnutia a zdravého životného štýlu, ktorým stále veríme
Niekedy to vedci a najmä ľudia preháňajú a ty už ani nevieš, čo je zdravé. Sú však veci, ktoré sú skutočne overené a my sme si ich pre teba zozbierali. Toto sú ...
Najúčinnejšie variácie výpadov, ktoré ti perfektne vytvarujú zadok
Hovorí sa, že kráľom cvikov na zadok je drep. Aj napriek tomu by si vo svojom tréningu v žiadnom prípade nemala zabúdať na výpady. Sú perfektným cvikom na spevn...
Chceš efektívne vyformovať a spevniť postavu? Tak vyskúšaj tieto cviky v pohodlí domova
Pre ľudí, ktorí chcú skôr svoju postavu spevniť a vyformovať sú vhodné rezistenčné gumy. Svoj tréning si môžeš rozdeliť tak, ako ti to vyhovuje. Zo začiatku vša...
Ako si dopriať a zároveň nepribrať? Toto je 6 zdravých náhrad zmrzliny, ktoré si zamiluješ
Blíži sa leto a s ním aj obľúbená sladká pochutina, ktorou nie je nič iné než zmrzlina. Povedala si si, že sa zmrzliny nedotkneš, pretože chceš udržať svoje tel...
Nebaví ťa fitko? Toto sú najlepšie skupinové cvičenia pre ženy v Bratislave
Ešte si nezahájila chudnutie do plaviek? Práve teraz je najvyšší čas začať! Vybrali sme pre teba skvelé skupinové cvičenia, na ktorých sa zaručene nebudeš nudiť...
Tipy ako ostať FIT, aj keď práve nestíhaš cvičiť
Občas u nás nastane rušné obdobie. Práca, brigáda, učenie na štátnice a množstvo iných povinností, s ktorými sa musíme popasovať.
Keď si splníme všetko čo m...