Chceš jesť veľa jedla a ešte z toho SCHUDNÚŤ? Stav na tieto potraviny
Mnohí (neinformovaní) muži by povedali, že snom žien je vysoký a vyšportovaný muž. To, že to nie je pravda sme sa už presvedčili v našom článku. Snom všetkých ž...
Fitness
Máš chuť na niečo sladké? Tieto ZDRAVÉ SNACKY ťa potešia aj zasýtia
Asi každú z nás niekedy prepadne chuť na sladké. Čím častejšie sa to stáva, tým horšie sa cítime. Ak nechceš mať výčitky svedomia z toho, že zješ polku čokolády...
POZOR na tieto 3 „zdravé“ jedlá: V skutočnosti sú mega kalorické
V dnešnej dobe je rozmach zdravého životného štýlu, fitnessu a predstavy "dokonalej" postavy tak rozšírený, ako nikdy pred tým. Ak patríš k ľuďom, ktorí si strá...
Chudni vďaka polievkam: Zaraď ich do jedálnička a úspech sa dostaví
Máš pocit, že si už vyskúšala takmer všetko, no kilá stále nechcú ubúdať? Ako často zvykneš konzumovať polievky? Veľmi veľa ľudí toto jedlo podceňuje a pritom i...
Strukoviny vôbec nie sú zlé: PÄŤ dôvodov, prečo ich zaradiť do jedálnička
Niekto ich miluje, pre iných sú postrachom. Reč je o strukovinách, ku ktorým môžeme zaradiť napríklad fazuľu, šošovicu, hrach, sóju alebo cícer. S týmito potrav...
Začala si cvičiť po dlhšej pauze? Týchto 5 tipov ti pomôže vyvarovať sa najhoršiemu
Asi každá z nás sa niekedy dostane do stavu, kedy z nejakého dôvodu prestane s pohybom a aktívnym cvičením. Môžu za to zdravotné problémy, pracovné či rodinné p...
5 dôvodov, ktoré ťa doslova roztancujú. ZLEPŠI svoj život TOUTO aktivitou
Dnešný deň 29. apríl je označovaný ako Medzinárodný deň tanca. Teraz je preto tá najvhodnejšia chvíľa, aby si sa dozvedela, prečo tanec zaradiť do svojho života...
Chudnutie podľa typu postavy: Zisti, čo ti zaberie najrýchlejšie
Gény sú gény a nedokážeš ich oklamať. Môžeš sa im iba prispôsobiť alebo bojovať s nimi. Ak si nespokojná so svojím telom, nemusíš plakať a trápiť ho chirurgický...
Ako byť ohybnejšia? Stačí pár minút denne a tvoje telo dokáže zázraky
Dlhé mesiace karantény, obmedzený pohyb, časté sedenie za počítačom či s mobilom v ruke. Možno aj ty si na sebe všimla, že tvoje telo potrebuje poriadne ponaťah...
Zamerané na tvoje telo: TIETO workouty ti vytvarujú a spevnia postavu
Či už sa snažíš schudnúť alebo by si rada k svojmu cvičeniu pridala aj ľahší workout zameraný na spevnenie a tvarovanie komplet celého tvojho tela, máme pre teb...