Máš väčšie boky? Skús cviky, s ktorými schudneš z tejto problémovej partie
Určité časti ženského tela máme tendenciu nazývať aj "problémové". Aj keď s nimi v skutočnosti žiaden problém nie je, ide o kontext toho, že pri aktívnom živote...
Fitness
Štýlová aj vo fitku: 3 tipy, vďaka ktorým ti neodolá žiaden chlap
Ženy chcú byť pekné a štýlové bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú. A to platí aj pri cvičení. Ak patríš k milovníčkam športu, potom dobre vieš, že aj oblečenie ...
Domáci workout, do ktorého môžeš zapojiť aj svoju mamu: Udržujte sa vo forme
Pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl - to nie je iba pre dvadsiatničky. Práve naopak, v mladom veku si spravíš správne návyky, vďaka ktorým budeš aj na "st...
Cvičenia zamerané na štíhle a spevnené ruky: TAKTO dosiahneš vytúžený efekt
Veľa žien sa bojí cvičiť ruky, pretože majú pomýlenú predstavu o tom, že sa z nich stanú akési "mužatky". Nechcú mať svaly ako chlap, či vyzerať tak, že by sa i...
Fit recepty pri CHUDNUTÍ: Rýchle a lacné obedy, ktoré ti budú chutiť
To, že pri chudnutí je najdôležitejšia strava, všetci dobre vedia. Práve jej sa prikladá až 80 % úspechu. Už len vďaka správne nastavenému a vyváženému jedálnič...
Tipy pre fitness začiatočníčky: Čo VŠETKO potrebuješ vedieť
Zdravý životný štýl, cvičenie a starostlivosť o seba po fyzickej a psychickej stránke je momentálne obrovským trendom. V tomto prípade to ale nie je trend, ktor...
10+ chutných zdravých koláčov, ktoré musíš vyskúšať: Pokušenie s minimom kalórií
Nedávno sme ti predstavili niekoľko instagramových profilov, ktoré sa zameriavajú na zdravú stravu a fitness koláčiky. Určite sa ich oplatí sledovať, ak ti došl...
Cvičenie počas leta: 7 tipov, ako zvládnuť horúčavy v zdraví a bez problémov
Ak pravidelne cvičíš, s najväčšou pravdepodobnosťou ťa neodradia ani vyššie letné teploty. Pri aktívnom pohybe počas horúčav však platia určité zásady a odporúč...
Cviky, ktoré ti pomôžu dosiahnuť v spálni rýchlejšie uspokojenie
Ženské telo vždy bolo, je a aj bude záhadou. Pre mužov ešte o čosi väčšou, než pre nás. My by sme sa predsa mali skúmať, dotýkať a poznať sa. Ak to nie je tvoj ...
5 dôvodov, prečo je lepšie cvičiť vo dvojici vo fitku ako sama doma: Z výsledkov budeš nadšená
Niekto cvičením žije a posilňovňu považuje za svoj druhý domov. My, ostatní, sa tam vyberieme týždeň pred dovolenkou a doma si občas zacvičíme brušáky či konečn...