Fitness Naštartuj svoj deň správnym smerom: 5 tipov na cvičenie, ktoré ti dodá energiu Nemusíš byť ranné vtáča, aby si sa zobúdzala s energiou. Správne cvičenie sa môže stať ... Matilda Debnárová14. októbra 2024
Fitness Ako schudnúť a cítiť sa dobre? Vďaka 6 tipom sa ti to podarí ešte do Vianoc Dnes je doba neobmedzených možností. V obchodoch nájdeš nespočetne veľa chutných jedál, bez ktorých si ... Evka12. októbra 2024
Fitness Chceš, aby mal tvoj tréning zmysel? Dodržuj týchto 5 zásad a nebudeš ľutovať Svalová bolesť po cvičení je pre mnohé z nás znamením, že si naozaj zabojovala. Ak ... Matilda Debnárová11. októbra 2024
Fitness Ako cvičenie zmení tvoj vzťah: 5 dôvodov, prečo budeš lepšou partnerkou Myslíš si, že tvoje cvičenie nemá so vzťahom žiaden súvis? Ale áno, má. To, že ... Andrejka10. októbra 2024
Fitness Snažíš sa udržiavať zdravý životný štýl? Nezabúdaj na tieto 4 zlaté pravidlá Keď sa povie zdravý životný štýl mnoho ľudí si ešte stále pod týmto pojmom predstaví ... Evka8. októbra 2024
Fitness Snažíš sa schudnúť cvičením? Toto sú 3 mýty, ktorým by si určite nemala veriť Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak ... Evka6. októbra 2024
Fitness Ako si zväčšiť zadok za pár dní? Drž sa týchto 6 rád a dosiahneš vytúžený výsledok Rozmýšľaš niekedy nad tým, ako si zväčšiť zadok? Rast svalovej hmoty na správnych miestach si ... Matilda Debnárová30. septembra 2024
Fitness Fitness pomôcky, s ktorými ti cvičenie pôjde omnoho ľahšie: Vyskúšaj týchto 6 Chceš sa prinútiť začať pravidelne cvičiť? Skvelé, na úplný začiatok nepotrebuješ nič, iba pevnú vôľu ... Evka28. septembra 2024
Fitness Fit ženy sa držia týchto 4 zásad: Premýšľaj ako ony a staň jednou z nich Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na ... Evka27. septembra 2024
Fitness Krásne a ploché brucho nie je nereálne: K vysnívanej postave ti pomôžu tieto 4 veci Ako docieliť krásne, ploché brucho? Presne toto je otázka, ktorá trápi mnohé ženy. Každá z ... Lucia Debnárová26. septembra 2024
Fitness Ak začínaš cvičiť, dávaj pozor na tieto 3 mýty: Nenechaj sa nimi zmiasť Každý raz musí nejak začať a nikto učený z neba nespadol. Ak sa začínaš venovať ... Evka24. septembra 2024
Fitness 5 dôvodov, prečo vyskúšať cvičenie Tabata: Spáliš kalórie a zvládneš to aj doma Tabata patrí k veľmi obľúbeným typom cvičenia a niet sa čomu čudovať. Spája sa s ... Andrejka16. septembra 2024
Fitness Ako čo najrýchlejšie a najefektívnejšie schudnúť: Drž sa týchto 4 krokov Mnoho žien si praje získať svoju vytúženú postavu, zhodiť kilá či zotrvať čo najdlhšie pri ... Lucia Debnárová14. septembra 2024
Fitness Chudnutie bez výsledkov? Tieto 4 cviky ti pri zhadzovaní kíl vôbec nepomôžu Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy ... Evka13. septembra 2024
Fitness Získaj ploché brucho vďaka týmto 4 zásadám: Úspech na seba nenechá dlho čakať Ploché brucho je snom každej ženy. Ako to teda dosiahnuť? Toto sú štyri základné zásady, ... Alžbeta Jánošíková12. septembra 2024
Fitness Chceš schudnúť? Týchto 6 potravín obsahuje cukor, hoci by si to o nich nepovedala V obchodoch s potravinami nájdeš množstvo výrobkov, ktoré ťa prilákajú svojím nápisom: bez cukru, minimum kalórií, ... Radka B.10. septembra 2024
Fitness Domáca posilňovňa za pár eur? Vďaka týmto 4 tipom ušetríš na cvičení Mnohé z nás si nemôžu dovoliť pravidelné chodenie do fitnescentier, pretože to stojí veľa peňazí. ... Matilda Debnárová2. septembra 2024
Fitness Málo času na cvičenie? Vyskúšaj tieto 4 intenzívne tréningy na rýchle výsledky Mnohé z nás hovoria, že aj by začali cvičiť, ibaže na to nemajú čas. Niekedy ... Andrejka31. augusta 2024
Fitness Ako schudnúť a už nikdy nepribrať? Tieto 4 kroky by si mala dodržiavať Trápi ťa neustály boj s nadbytočnými kilami, ktoré sa stále vracajú, aj keď sa ti ... Lucia Debnárová30. augusta 2024
Fitness Tabata vs. HIIT: Rozdiely, výhody a ako si vybrať to správne cvičenie pre teba Medzi obľúbené druhy cvičenia sa v poslednom čase zaradili HIIT aj Tabata. Aj keď sú ... Andrejka29. augusta 2024
Fitness Zefektívni svoj domáci tréning: Takto budú tvoje výsledky ešte viditeľnejšie Možno aj ty patríš medzi ženy, ktoré radšej cvičia v pohodlí domova. Cítia sa tak ... Alžbeta Škublová19. augusta 2024
Fitness Ranné kardio ako skvelý štart dňa: Schudni a naber energiu na celý deň Si typ človeka, ktorý preferuje cvičenie ráno alebo až poobede? Alebo nebodaj ti nevyhovuje ani ... Evka17. augusta 2024
Fitness 6 dôvodov, prečo by si mala začať s kolieskovými korčuľami: Vedela si o nich? Možno by si neverila, no korčuľovanie na kolieskových korčuliach prináša množstvo benefitov, na ktoré sa ... Simona Krauszová16. augusta 2024
Fitness Chudnutie po dovolenke je často náročné: 5 trikov, ako sa dostať späť do formy Letná dovolenka je spojená s oddychom a načerpaním nových síl. Krátko po nej však často ... Lucia Debnárová10. augusta 2024
Fitness Poradíme ti, ako si užiť grilovačku chutne a bez výčitiek: Drž sa týchto 4 rád Ako si užiť letnú grilovačku bez toho, aby ťa trápili výčitky, no aj tak si ... Andrejka7. augusta 2024
Fitness Ako mať štíhle nohy? Vďaka týmto 5 základným cvikom si ich vytvaruješ raz-dva Štíhle nohy sú snom mnohých žien. Dosiahnuť to ale nemusí byť až také náročné, ako ... Lucia Debnárová6. augusta 2024
Fitness Tvoje väčšie bruško môže súvisieť so zlým držaním tela: Ako to napraviť? Keď sa snažíme schudnúť či zmenšiť obvod pása, často sa zameriavame na rôzne diéty či ... Alžbeta Škublová5. augusta 2024
Fitness Ako sa v lete neobmedzovať a zároveň nepribrať: Týchto 6 trikov ťa zachráni Leto je plné chutných lákadiel, ktoré nás zvádzajú na „zlé chodníčky“. Smažené „kúpaliskové“ jedlá, zmrzlina, ... Alžbeta Škublová3. augusta 2024
Fitness 6 benefitov, ktoré získaš „plankom“: Vedela si o týchto jeho výhodách? Plank je jednoduchý, ale veľmi účinný cvik, ktorý v sebe skrýva množstvo benefitov. Na prvý ... Alžbeta Škublová2. augusta 2024
Fitness Chceš mať chudšiu tvár? Tieto jednoduché cviky ti zaberú iba pár minút denne Vedela si, že aj z tváre sa dá schudnúť? A to nielen vďaka drastickým diétam ... Simona Krauszová30. júla 2024