Najlepšie druhy cvičenia vhodné pre introvertov? Rozhodne týchto 5!
Neobľubuješ spoločnosť iných a chcela by si cvičiť? Pri pomyslení, že ťa v posilňovni budú všetci prevŕtavať pohľadom ťa mrazí a nerada sa pred inými predvádzaš...
Fitness
Jednoduché veci, ktoré ti pomôžu schudnúť aj bez námahy
Všetky chceme mať skvelú postavu. Koniec koncov, z každého smeru na nás vykúka ideál krásnej postavy. Ale na to, aby si čosi schudla nepotrebuješ nevyhnutne iba...
Vďaka týmto 5 cvikom si rýchlo a účinne vypracuješ krásne stehná
Snom mnohých žien je mať pekné, vypracované a hlavne svalnaté stehná. Aby si ich však získala, musíš buď pravidelne cvičiť alebo sa aktívne venovať nejakému špo...
7 účinných cvikov, ktoré by si mala robiť ihneď po prebudení
Cvičenie v skorých ranných hodinách je najlepší spôsob, akým môžeš začať svoje deň. Nielenže ťa preberie, ale naštartuje tvoj metabolizmus a dodá ti energiu na ...
4 cviky, ktoré pri chudnutí nie sú až tak dobré
Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy pohybu k zníženiu hmotnosti skutočne napomáhajú.
Hoci je pravda, že...
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Môžu za to tieto 4 veci
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho to môžu byť boky a stehná, pre iného ruky, no a pre väčšinu to býva bruško. Mož...
Chceš mať pekne guľatý zadok? Skús tento cvik!
Každá žena túži po peknom pozadí. Chceme, aby sa páčil nielen nám, ale i opačnému pohlaviu. Ale ako prísť správne k peknému guľatému zadku?
Medzi najúčinnej...
Ako účinne schudnúť rýchlo, zdravo a s chutným jedlom? S nuMe to zvládneš!
Aj ty sa snažíš schudnúť čo najrýchlejšie? Úprimne, ktorá z nás je kamoška s odpornými diétami? Každá bojujeme so svojimi kilami, leto je v plnom prúde a my mám...
4 super cviky, ktorými dokonalo vytvaruješ nohy
Nohy vždy boli pre ženu jednou z problematickejších partií. Máme totiž v génoch, že sa nám tam ukladá viac tuku a zároveň sa ťažšie odbúrava. Dobrou správou vša...
Toto sú cviky, ktoré ťa privedú k vypracovanému brušku
Nemyslím si, že zamakať na sebe máš len určitý čas v roku. Uvedomujem si, že väčšina ľudí si dá na svojej postave viac záležať práve počas letného obdobia. Ak s...