Schudni zo stehien vďaka tomuto 10 minútovému tréningu
Hľadáš na precvičenie stehien iné cviky ako len stále sa opakujúce drepy a výpady? Niečo, čo ti pomôže, aby si zo stehien schudla a nenabrala veľké svaly? Máš š...
Fitness
Zaži dovolenku, ktorá ťa dostane do formy a nájdi svoju letnú lásku
Zabudni na nudné chvíle na pláži a skús niečo nové. Je tu dovolenka, akú si ešte nezažila a ktorá ti dopomôže k tvojmu lepšiemu a krajšiemu ja!
Určite si sp...
Zahoď predsudky a začni cvičiť bez výhovoriek
Každý dobre vieme, že veľa ľudí sa hanbí začať so sebou niečo robiť. Hanbia sa, že nevedia ako cvičiť, že majú nadváhu a podobne. Veľa ľudí sa drží frázy: "najp...
Na pevný zadok ti drepy nestačia!
"Gluteus maximus" je najväčší sval ľudského tela a je jedným z najdôležitejších svalov spodnej polovice tela. Silný a vypracovaný zadok je základom pre výkonno...
Týchto 5 dôvodov ťa presvedčí, že beh je pre teba tou najlepšou voľbou
Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút - nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojím telom:
...
Hlavu hore, tenisky do tašky a krok vpred. Cíť sa krásna!
Mám pocit, že sme zabudli vnímať skutočnú krásu. Kráčame po uliciach so sklonenými hlavami ťukajúc do mobilov. Keď sa nám aj na chvíľu podarí odtrhnúť od nich z...
Počúvaj svoje telo a zabudni na miery 90-60-90!
Už dlhší čas registrujem takpovediac ,,body goals'' trend. Úprimne, číha na mňa na každom rohu, či už v babských magazínoch alebo na internete, na rôznych popul...
Chceš ploché brucho? Vyskúšaj tieto geniálne cviky!
Už ťa nebaví dookola robiť len stále sa opakujúce brušáky alebo ti nevyhovujú stroje zamerané na brucho? Je tu riešenie.
Väčšina ľudí precvičuje brucho len ...
Cvičenie, ktoré je stále IN? Vyskúšaj pilates
" Po desiatich cvičeniach pocítiš rozdiel. Po dvadsiatich ho uvidíš a po tridsiatich budeš mať celkom nové telo". Jozeph Pilates
Rozhodla som sa dať si pauzu...
Košice sa ocitli vo víre farieb
Najfarebnejší beh Farbám Neujdeš už po tretíkrát odštartoval v metropole východu – v Košiciach. Sobota 27. mája tak priniesla okrem krásneho slnečného počasia v...