Najväčšie fitness mýty, ktorým by si nemala veriť na ceste za krajším JA!
Nejedna z nás sa už stretla s jedným z týchto klamov, ktoré kolujú vo svete fitness už od nepamäti. Držali sme sa ich ako kliešte a aj tak z toho nič nebolo. Pr...
Fitness
Vyrysované brucho snov? Môžeš ho mať ak budeš makať s nami
Mnoho ľudí, no špeciálne žien sa snaží dosiahnuť pomyselný pekáč buchiet na bruchu. Makajú, cvičia a potia krv pre tých šesť kopčekov, ktoré znamenajú svet, no ...
Sedíš dlho v škole či práci? Tieto cviky ti zachránia chrbát!
Dlhé sedenie v škole či práci, a neskôr aj doma za počítačom, či pri mobile. Takto nejak vyzerá dnešná doba.
Aj keď si možno rada poobede zacvičíš, tých pár...
Chceš mať pekne guľatý zadok? Skús tento cvik!
Každá žena túži po peknom pozadí. Chceme, aby sa páčil nielen nám, ale i opačnému pohlaviu. Ale ako prísť správne k peknému guľatému zadku?
Medzi najúčinnej...
6 šialených diét, ktoré sú ženy ochotné nasledovať na ceste k štíhlosti
Je veľa možností ako začať s diétou, ktorá bude účinná. Na všetko treba čas, veď predsa trpezlivosť ruže prináša. Avšak niektoré ženy majú tendenciu všetko chci...
Nedarí sa ti schudnúť? Takto to zvládneš bez prísnej diéty len za pár týždňov
Potrebuješ schudnúť, no nechce sa ti behať a cvičenie vo fitku ťa nebaví? Nevadí! Postavu si dokážeš vyformovať aj doma. Len treba vedieť ako na to. Nepotrebuje...
Vďaka týmto 5 cvikom si rýchlo a účinne vypracuješ krásne stehná
Snom mnohých žien je mať pekné, vypracované a hlavne svalnaté stehná. Aby si ich však získala, musíš buď pravidelne cvičiť alebo sa aktívne venovať nejakému špo...
Ak robíš všetko tak, ako sa má a stále nechudneš, možno robíš túto chybu
Tento článok sa týka tých žien, ktoré sa snažia schudnúť, spevniť alebo vyformovať telo, no stále sa im nedarí. A to aj napriek tomu, že dodržiavajú všetky zákl...
Ploché brucho? Šampión vo fitness, Dávid Hmeľár, odporúča tieto 3 zásady
Stále si nedosiahla postavu snov? Ešte nie je nič stratené! Na rady, ako si vyformovať ploché brucho, sme išli za trénerom Dávidom Hmeľárom, šampiónom vo fitnes...
7 cvikov, ktoré premenia tvoje telo na nepoznanie iba za pár týždňov
Potrebuješ schudnúť či vyformovať svoju postavu? Týchto 7 cvikov ti v tom pomôže a výsledky uvidíš už v priebehu 4 týždňov. Pritom nemusíš míňať peniaze na fitk...