Cvičenie s odporovými gumami je v poslednej dobe čoraz obľúbenejšie. Najmä, keď v poslednej dobe ľudia cvičia doma, sú za túto šikovnú pomôcku, ktorá nezaberá v...
Ak sa snažíš schudnúť, ide o dlhodobý cieľ, ktorý by si nemala uponáhľať žiadnymi nezmyselnými diétami alebo skratkami. Efekt by bol s najväčšou pravdepodobnosť...
Veľká noc. Sviatok, ktorý si mnohí spájajú s myšlienkou na dobré jedlo, pod ktorým sa ohýbajú stoly. Treba však podotknúť, že naše tradičné veľkonočné jedlá sú ...
Na začiatok si treba pripomenúť, že neexistuje nezdravé alebo zdravé jedlo, existuje len nezdravé množstvo jedla. Ak chceš schudnúť, tieto potraviny by si mala ...
Všetci v tvojom okolí a na Instagrame pravidelne behajú a ty nezvládneš ani minútu behu bez toho, aby si sa zadýchala? Vitaj v klube. Avšak aj pre nás nebežcov ...
Samozrejme, že raňajky môžeš odbiť aj presladenými cereáliami v mlieku či bielym rožkom s maslom a so šunkou. Nemôžeš sa ale potom čudovať, že už o chvíľku bude...
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môže...
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
Takmer každá z nás miluje sladké a tieto chúťky sa dostavia najmä počas PMS, kedy by sme najradšej zjedli celú čokoládu. Problém však je v tom, že sa neskôr dos...
Čítala si už náš článok s tipmi, ako by mohol vyzerať tvoj jedálniček, ak sa chceš zdravšie stravovať? Nájdeš tam tipy na jedlá, ktoré si môžeš dopriať na raňaj...