Je pre tvarovanie tvojho tela lepšie kardio alebo posilňovanie? Zameraj sa na TOTO!
Skúšala si už všetko a nič nezaberá na to, aby si dosiahla postavu, o ktorej toľko snívaš? My ti povieme či je pre vytvarovanie tela lepšie kardio, alebo posilň...
Fitness
Toto sú najkrajšie turistické trasy na Slovensku s úžasnými výhľadmi
Zober kamošky a vyber sa v lete na výlet do slovenských hôr, majú totiž čo ponúknuť! Vybrali sme pre teba najkrajšie turistické trasy s ohromnými výhľadmi na kr...
Efektívne cviky, ktoré ťa dostanú do formy už za jeden mesiac!
Plavková sezóna je zahájená a ty ešte stále nemáš postavu, po ktorej si túžila? Ešte nie je nič stratené! Tieto fitness trénerky ti ponúkajú online program skla...
Že modelky jedia málo? Táto youtuberka ti ukáže, že to nie je pravda
Aj ty si stále myslíš, že ak chceš mať postavu ako z katalógu, musíš jesť málo? To vôbec nie je pravda. Základ je, aby si mala dostatok pohybu každý deň a jedla...
Najlepšie cviky, pomocou ktorých naštartuješ svoj metabolizmus
Chudnutie do veľkej miery závisí od toho, aký máš metabolizmus a tiež od tvojej telesnej konštrukcie. Pokiaľ máš rýchle spaľovanie, je viac než pravdepodobné, ž...
Poď do toho naplno! Top cviky pre dokonalý zadok
Dnes som sa ti rozhodla trochu pomôcť a predstaviť ti moje najobľúbenejšie cvičenia na zadok.
Sú to overené cviky, ktoré ti pri správnom prevedení, počte op...
Na tieto potraviny si dávaj pozor! Možno práve kvôli nim priberáš
Ješ nonstop ultra zdravo a nezhrešila si už mesiac, no číslo na váhe sa nepohlo smerom dolu, ale dokonca hore? Máme pre teba nie dvakrát príjemnú správu. Práve ...
Chceš jesť viac a stále chudnúť? Je to možné! My ti ukážeme ako!
"Chcem schudnúť, ale jem veľa, takže to nepôjde!" Na jednej strane pravda, no na tej druhej je to lož. Pretože môžeš jesť viac a chutne, no stále znižovať číslo...
Zbav sa nelichotivého tuku v oblasti rúk a podpazušia raz a navždy!
Určite to poznáš aj ty! Chceš si na seba obliecť to krásne tielko na ramienka, ale zrazu jediná vec, ktorá pokazí celý dojem je tuk, ktorý ti vytŕča spod ramien...
Potrebuješ k cvičeniu hudbu? Tieto playlisty ťa dokonale namotivujú
Hovorí sa, že hudba je liekom na všetko. Pomáha pri akejkoľvek nálade, pretože vždy si môžeš pustiť to, čo sa ti k aktuálnej situácii hodí. A je aj veľmi dobrým...