Odporová guma je fitness hitom. Vyskúšaj cviky, ktoré prinesú rýchle výsledky
Cvičenie s odporovými gumami je v poslednej dobe čoraz obľúbenejšie. Najmä, keď v poslednej dobe ľudia cvičia doma, sú za túto šikovnú pomôcku, ktorá nezaberá v...
Fitness
Pri chudnutí ti môžu pomôcť aj výživové doplnky. Ktoré by ti doma nemali chýbať?
Ak sa snažíš schudnúť, ide o dlhodobý cieľ, ktorý by si nemala uponáhľať žiadnymi nezmyselnými diétami alebo skratkami. Efekt by bol s najväčšou pravdepodobnosť...
Veľkonočné dobroty bez výčitiek? Ide to ľahšie, než si myslíš
Veľká noc. Sviatok, ktorý si mnohí spájajú s myšlienkou na dobré jedlo, pod ktorým sa ohýbajú stoly. Treba však podotknúť, že naše tradičné veľkonočné jedlá sú ...
Ak chceš schudnúť, týchto 9 potravín nejedz. Vyzerajú zdravo, no majú veľa kalórií
Na začiatok si treba pripomenúť, že neexistuje nezdravé alebo zdravé jedlo, existuje len nezdravé množstvo jedla. Ak chceš schudnúť, tieto potraviny by si mala ...
Chceš začať behať, no nemáš žiadne skúsenosti? Vyskúšaj túto účinnú metódu
Všetci v tvojom okolí a na Instagrame pravidelne behajú a ty nezvládneš ani minútu behu bez toho, aby si sa zadýchala? Vitaj v klube. Avšak aj pre nás nebežcov ...
Slané alebo sladké? Tieto typy raňajok musíš zaradiť do svojho jedálnička
Samozrejme, že raňajky môžeš odbiť aj presladenými cereáliami v mlieku či bielym rožkom s maslom a so šunkou. Nemôžeš sa ale potom čudovať, že už o chvíľku bude...
Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môže...
4 kroky, ako sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
Máš chuť na sladké bez výčitiek? Tieto profily na Instagrame sa oplatí sledovať
Takmer každá z nás miluje sladké a tieto chúťky sa dostavia najmä počas PMS, kedy by sme najradšej zjedli celú čokoládu. Problém však je v tom, že sa neskôr dos...
Nemusíš jesť len ryžu, zemiaky či cestoviny. Vyskúšaj tieto naozaj chutné zdravšie náhrady
Čítala si už náš článok s tipmi, ako by mohol vyzerať tvoj jedálniček, ak sa chceš zdravšie stravovať? Nájdeš tam tipy na jedlá, ktoré si môžeš dopriať na raňaj...