Tie najchutnejšie fit pochúťky, ktorými ohúriš každého chlapa
Každý by sa chcel chutne a dobre najesť, najradšej v priebehu pár minút. Nie každý ale môže v kuchyni tráviť hodiny času. A presne o tom sú recepty, ktoré pre t...
Fitness
Najlepšie cviky, pomocou ktorých naštartuješ svoj metabolizmus
Chudnutie do veľkej miery závisí od toho, aký máš metabolizmus a tiež od tvojej telesnej konštrukcie. Pokiaľ máš rýchle spaľovanie, je viac než pravdepodobné, ž...
Máš problém zapnúť nohavice? Toto môže byť jeden z dôvodov, prečo máš problém schudnúť
Kúpila si si nedávno v Zare nohavice svojej veľkosti, no neskôr si zistila, že gombík je od dierky v nedohľadne? Nemaj z toho hlavu v smútku, určite v tom nie s...
V skutočnosti detox nepotrebuješ. Toto sú klamstvá zo sveta chudnutia a zdravého životného štýlu, ktorým stále veríme
Niekedy to vedci a najmä ľudia preháňajú a ty už ani nevieš, čo je zdravé. Sú však veci, ktoré sú skutočne overené a my sme si ich pre teba zozbierali. Toto sú ...
Schudni zo stehien vďaka tomuto 10 minútovému tréningu
Hľadáš na precvičenie stehien iné cviky ako len stále sa opakujúce drepy a výpady? Niečo, čo ti pomôže, aby si zo stehien schudla a nenabrala veľké svaly? Máš š...
Poď do toho naplno! Top cviky pre dokonalý zadok
Dnes som sa ti rozhodla trochu pomôcť a predstaviť ti moje najobľúbenejšie cvičenia na zadok.
Sú to overené cviky, ktoré ti pri správnom prevedení, počte op...
Klamstvá, ktorými nás kŕmia fitness ,,experti“. Poznáš ich?
Nie vždy sa mi chce cvičiť, no keď sa prinútim, nikdy to neľutujem. Na svalovici a únave po cvičení je niečo tak zvláštne uspokojujúce, že mi ten pocit za drinu...
6 jednoduchých cvikov na flexibilitu, ktoré by mala ovládať každá žena!
Existujú tri základné komponenty k fyzickej zdatnosti. Sú nimi sila, kondícia, aeróbne aktivity a flexibilita. Vačšina ľudí sa zameriava predovšetkým na prvé dv...
4 joga cviky, ktoré ti nezaberú viac ako 15 minút a precvičíš s nimi celé telo
Mnohé z nás už jógu skúsili, no niekto odvahu stále nenašiel. Napriek tomu je to skvelá forma pohybu, ktorú by mal vykonávať pravidelne každý.
Ak máš z hodin...
Jednoduché cvičenie, ktoré ti pomôže spomaliť starnutie? Jedine toto!
Nikto nemladne. To je fakt, s ktorým sa nedá nič urobiť. No čo sa dá ovplyvniť, je rýchlosť tohto procesu. S pribúdajúcimi rokmi na tvári pribúdajú aj vrásky (n...