Prihlás sa na odber notifikácií a dostávaj najlepšie články, kvízy a horoskopy z Odzadu.

Zapnúť notifikácie

Fitness

Pri kardiu nezabúdaj aj na strečing. Vďaka týmto cvikom sa skvele ponaťahuješ a budeš sa cítiť lepšie

Andrejka16. januára 2021

Pustila si sa po novom roku do cvičenia a tvojimi najlepšími priateľmi sa stali inštruktážne videá na cvičenie v pohodlí domova? Na začiatok úplne stačí, keď si...

Fitness

Ako by mali vyzerať zdravé raňajky? Cereálie a ani jogurty to nie sú

Tá, čo ti rozumie16. januára 2021

Vraj po správnych raňajkách by si nemala byť hladná ešte 4 hodiny. No priznaj sa. Aj ty robíš to, že ráno dáš do seba kávu alebo jogurt a už utekáš do školy či ...

FitnessLife

2 v 1! Cvičenia, pri ktorých si vybiješ nervy a zároveň zhodíš kilá navyše

Evka15. januára 2021

Máš pocit, že je toho všetkého na teba už veľa? Pociťuješ stres, nervy, či si inak vnútorne nepokojná? Čo tak to vybiť to zo seba tým najlepším možným spôsobom ...

Fitness

Všetkým vyrazíš dych. TOTO sú najúčinnejšie fit triky na doma, ktoré ti zaručia skvelú postavu

Radka B.14. januára 2021

Cvičenie ti vytvaruje krásnu postavu, samozrejme. No nie je len o tom, že chceš byť chudá a mať menej kíl, než máš teraz. Zo začiatku možno áno, no postupne sa ...

Fitness

Chceš mať zvodne guľatý zadok? Vsaď na tento cvik!

Evka12. januára 2021

Každá žena túži po peknom pozadí. Chceme, aby sa páčil nielen nám, ale i opačnému pohlaviu. Ale ako prísť správne k peknému guľatému zadku? Medzi najúčinnej...

Fitness

Hľadáš inšpirujúce videá na cvičenie doma? Tieto profily by si mala určite sledovať

Andrejka11. januára 2021

Povedala si si, že tento rok svoje predsavzatie dodržíš a naozaj začneš cvičiť a žiť zdravšie? Keďže sú fitká zatvorené, neostáva nám nič iné, len cvičiť v poho...

Fitness

Chceš zhodiť pár kíl? Prinášame ti tipy na zdravé raňajky, ktoré sú na to ideálne

Evka10. januára 2021

Aj ty si si do nového roka dala predsavzatie, že zhodíš pár kíl? Potom si na správnom mieste. Okrem pohybu je dôležitá najmä strava. Tá je základom zdravého živ...

Fitness

Vďaka tejto jednej veci sa už každé ráno budeš cítiť fit!

Radka B.9. januára 2021

Rána sú pre mnohých ľudí ťažké. Nechce sa im vstávať, odkladajú budíky a cítia sa stále unavení. Potrebujú kávu, ktorá nie vždy pomôže. Ak patríš medzi týchto ľ...

Fitness

Nauč sa rozlišovať pravdu. Toto sú najväčšie a najčastejšie MÝTY o chudnutí

Andrejka8. januára 2021

Aj ty si si dala na Nový rok predsavzatie, že teraz sa ti to už podarí a schudneš? Vďaka našim tipom získaš motiváciu, ktorá ťa nakopne. Okrem toho sme si pre t...

Fitness

Chceš začať chudnúť? Toľkoto kalórií spáliš pri obľúbených športoch podľa tvojej súčasnej váhy

Andrejka4. januára 2021

Najčastejším predsavzatím do nového roka býva to, že chceme schudnúť a vyzerať lepšie. Podariť sa ti to môže najmä úpravou svojho jedálnička, no nemôže chýbať a...

Fitness