Fitness 6 benefitov, ktoré získaš „plankom“: Vedela si o týchto jeho výhodách? Plank je jednoduchý, ale veľmi účinný cvik, ktorý v sebe skrýva množstvo benefitov. Na prvý ... Alžbeta Škublová2. augusta 2024
Fitness Chceš mať chudšiu tvár? Tieto jednoduché cviky ti zaberú iba pár minút denne Vedela si, že aj z tváre sa dá schudnúť? A to nielen vďaka drastickým diétam ... Simona Krauszová30. júla 2024
Fitness Aj zdravé potraviny ti môžu uškodiť: Týchto 10 vo veľkom množstve nejedz Aj zdravé potraviny môžu byť vo veľkých množstvách nebezpečné. Aj keď sú plné živín a ... Andrejka27. júla 2024
Fitness Cvičenie a zdravé stravovanie: Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a udržať motiváciu? Cvičenie a zdravé stravovanie sú skvelým krokom k lepšej imunite a životnej pohode. Avšak, mnohé ... Adela26. júla 2024
Fitness Nejde ti chudnutie podľa predstáv? Prestaň veriť týmto 4 klamstvám Ešte stále tu máme dobu, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho ... Evka24. júla 2024
Fitness Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ... Simona Krauszová23. júla 2024
Fitness Chyby pri cvičení: Na týchto 6 bodov si pri športovaní dávaj veľký pozor Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Niektoré ženy si však nedávajú pozor na správnu ... Matilda Debnárová22. júla 2024
Fitness Tipy na rýchly a zdravý letný obed: Takto sa naješ chutne a bez výčitiek Leto je ako stvorené na rýchle a chutné jedlá. Málokomu sa chce tráviť niekoľko hodín ... Alžbeta Škublová20. júla 2024
Fitness Zdravé snacky na cestovanie: Týchto 5 si určite pribaľ, ak ideš na dlhú túru Cestovanie či turistika sú skvelé spôsoby, ako sa zabaviť počas leta, ale aj celého roka. ... Matilda Debnárová19. júla 2024
Fitness Chceš mať ploché a vyšportované brucho? Týchto 5 cvikov zvládneš aj doma Túžiš po plochom a vyšportovanom bruchu, ale nemáš čas chodiť do posilňovne? Máme pre teba ... Lucia Debnárová16. júla 2024
Fitness Vieš, ako vyzerajú zdravé raňajky? Prekvapí ťa, že to nie je jogurt ani cereálie Správne a zdravé raňajky človeka vraj zasýtia minimálne na 4 hodiny. No priznaj sa. Aj ... Tá, čo ti rozumie13. júla 2024
Fitness Snažíš sa a máš pocit, že nechudneš? Týchto 5 znakov ťa možno presvedčí o opaku Chudnutie niekedy býva ťažkým orieškom. Tvoje telo sa ťa totiž veľakrát snaží oklamať, no ty ... Simona Krauszová12. júla 2024
Fitness Nevieš, ako sa prestať hrbiť? Máme pre teba tipy na účinné cviky, ktoré ti pomôžu Mnohé z nás mávajú problém s hrbením a guľatým chrbtom. Nielen, že kvôli tomu trpíme ... Andrejka10. júla 2024
Fitness Chceš schudnúť bez väčšej námahy? Tieto 4 letné aktivity ti s tým pomôžu Ani počas leta si nedávaš dovolenku od pohybu? Tak je to správne! Ak máš aj ... Evka9. júla 2024
Fitness Ako zrýchliť metabolizmus? Týchto 5 účinných trikov ho poriadne „nakopne“ Každá žena túži po tom, aby mohla jesť koľko chce a nikdy nepribrala. Žiaľ, nie ... Matilda Debnárová8. júla 2024
Fitness Bývaš často hladná? Vďaka týmto 5 tajomstvám sa zbavíš chuti na jedlo Máš pocit, že si často hladná aj napriek tomu, že si len pred malou chvíľou ... Matilda Debnárová5. júla 2024
Fitness Vedela si, že chôdza efektívne spaľuje kalórie? Toto je jej 6 benefitov Chôdza má hneď niekoľko predností, naproti iným cvičeniam. Je prirodzená, jednoduchá a dostupná. Navyše sa ... Alžbeta Škublová2. júla 2024
Fitness Ako cvičiť počas letných horúčav? Vďaka týmto 10 radám to zvládneš bez problémov Leto je tu a s ním aj horúce dni, ktoré často predstavujú výzvu pre tvoju ... Adela1. júla 2024
Fitness Ako schudnúť bez trápenia? Týchto 5 vecí ti môžu ničiť sen o vysnívanej postave Dosiahnuť vysnívanú postavu nemusí byť boj plný trápenia a obmedzení. Mnohokrát sa stačí zamerať aj ... Evka29. júna 2024
Fitness Spoj príjemné s užitočným a schudni: 10 benefitov, ktoré so sebou prináša plávanie Plávanie patrí medzi najobľúbenejšie formy fyzickej aktivity na svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako ... Adela28. júna 2024
Fitness Začala si cvičiť a snažíš sa schudnúť? Kľúčové je dodržiavanie týchto 5 pravidiel Cesta za vysnívanou postavou býva tŕnistá a dostať sa k vytúženým výsledkom niekedy bolí. Aby ... Alžbeta Škublová24. júna 2024
Fitness Hneď sa zadýchaš a tvoja kondícia nie je v TOP stave? Tu sú 4 tipy, ako si ju zlepšiť! Každá z nás pozná ten pocit, keď nedokáže zabehnúť ani jeden kilometer, pretože sa hneď ... Matilda Debnárová21. júna 2024
Fitness Zázrak menom ovocná diéta: 3 tipy, ako chudnúť chutne a bez hladovania Ovocná diéta je stále populárnejšia kvôli svojim zdravým benefitom a potenciálu na chudnutie. Ponúka množstvo ... Alžbeta Škublová17. júna 2024
Fitness Chystáš sa na VÝLET ALEBO TURISTIKU? 10 NÁPADOV na rýchle a zdravé snacky Chystáš sa na výlet alebo turistiku a rozmýšľaš, čo si so sebou zobrať na zahryznutie? ... Andrejka15. júna 2024
Fitness Vyskúšala som cvičenia, ktoré sľubujú výsledky po 14 DŇOCH: TAKTO to dopadlo Kalendárne leto je už čochvíľa tu a ja som sa tento rok rozhodla neplakať nad ... Alžbeta Škublová14. júna 2024
Fitness Stačí ti 10 MINÚT DENNE, aby si mala PLOCHÉ BRUŠKO: S týmito cvikmi to do leta stíhaš Chytá ťa panika, že leto je už naozaj tu, ale tvoje telo ešte podľa teba ... Evka14. júna 2024
Fitness 5 TIPOV, ako cvičiť vonku počas horúcich dní: TIETO veci nesmieš podceniť Počas leta býva cvičenie náročné a neraz kvôli tomu prežívame rôzne vtipné problémy, ktoré nás ... Andrejka13. júna 2024
Fitness Cvičenie nie je iba chudnutie: TIETO 3 cviky ti zlepšia VÝDRŽ a zvýšia chuť na MILOVANIE Tento článok je určený pre osoby staršie ako 18 rokov, môže obsahovať sex, nahotu a ... Radka B.11. júna 2024
Fitness Stravuj sa ZDRAVŠIE a chutne BEZ NÁMAHY: 6 SPÔSOBOV, ako začať jesť viac zeleniny Ak máš pocit, že by si sa mala začať zdravšie stravovať a hľadáš spôsoby, ako ... Andrejka10. júna 2024
Fitness Zázrak s názvom PILATES: 8 VÝHOD, ktoré toto účinné cvičenie prináša Pilates si získal ženy po celom svete. Je to práve pre jeho schopnosť zlepšovať fyzické ... Alžbeta Škublová7. júna 2024