Schudni zo stehien vďaka tomuto 10 minútovému tréningu
Hľadáš na precvičenie stehien iné cviky ako len stále sa opakujúce drepy a výpady? Niečo, čo ti pomôže, aby si zo stehien schudla a nenabrala veľké ...
Najčítanejšie články
Ktorý strih a farba vlasov je pre teba tou správnou voľbou?
Chcela by si zmeniť svoju farbu vlasov ale nevieš, po akom odtieni máš siahnuť? Alebo si pripravená vyskúšať nový strih, no nie si si istá, či ...
Tréningový plán, vďaka ktorému si spevníš celé telo
Nemáš čas ísť do posilňovne alebo už potrebuješ zmenu z tvojej pravidelnej rutiny? Trénerka a fitness modelka ...
Všetky články
Máš problém s chudnutím? Toto sú potraviny ti bránia, aby si sa dostala do vytúženej formy
Ak je tvojim cieľom zbaviť sa nepoddajného tuku okolo brucha a konečne uvidieť vytúžené tehličky tak sa určite drž ďaleko od týchto potravín.
9 vecí, ktorých sa musíš vzdať, ak chceš byť úspešná
Niekto mi raz povedal definíciu pekla: V tvoj posledný deň na tomto svete sa stretneš s človekom, ktorým si sa mohol stať.
Niekedy na to, aby si ...
6 jednoduchých cvikov na flexibilitu, ktoré by mala ovládať každá žena!
Existujú tri základné komponenty k fyzickej zdatnosti. Sú nimi sila, kondícia, aeróbne aktivity a flexibilita. Vačšina ľudí sa zameriava predovšetkým na prvé dv...
6 dôvodov, prečo by si mala cvičiť so záťažou
Donedávna bolo posilňovanie s činkami skôr mužskou doménou.
Ženy sa často obávajú, že naberú veľké svaly, ak začnú cvičiť s ťažšími váhami. V skutočnosti je ...
Šport je tá najúčinnejšia terapia, akú môžeš mať
Viac ako polovica z nás čelí stresu, ktorý nás nenecháva spať celú noc. Dokonca 20 percent mladých ľudí trpí depresiou. Sme považovaí za narcistickú generaciu, celé dni prilepenú k smartfónu. Deň , čo deň mnoho ľudí porovnáva a hodnotí svoje úspechy s instagramovými celebritkami s víziou , že budú ako ony.
Ale takto to byť nemusí. Sme aj generáciou predurčenou k úspechu
Rýchly, ľahký a účinný tréning, na ktorý ti stačí lavička v parku
Nemáš permanentku do fitka? Žiadny problém. Všetko, čo potrebuješ je len lavička a môžeš začať.
Pre začiatočníkov má práve silový tréning až príliš mnoho ben...
Slovenské značky, ktoré nekopírujú svetové trendy, ale vdychujú nový život folklóru
Tieto značky pochopili, že naša história a folklórne dedičstvo sú hodnotným zdrojom inšpirácie a nevyčerpateľnou studňou nápadov. V ich modernýc...