Hľadáš na precvičenie stehien iné cviky ako len stále sa opakujúce drepy a výpady? Niečo, čo ti pomôže, aby si zo stehien schudla a nenabrala veľké ...
Niekto mi raz povedal definíciu pekla: V tvoj posledný deň na tomto svete sa stretneš s človekom, ktorým si sa mohol stať.
Niekedy na to, aby si ...
Nemáš čas ísť do posilňovne alebo už potrebuješ zmenu z tvojej pravidelnej rutiny? Trénerka a fitness modelka Jamie Eason má pre teba efektívny tréningový plán ...
Donedávna bolo posilňovanie s činkami skôr mužskou doménou.
Ženy sa často obávajú, že naberú veľké svaly, ak začnú cvičiť s ťažšími váhami. V skutočnosti je ...
Viac ako polovica z nás čelí stresu, ktorý nás nenecháva spať celú noc. Dokonca 20 percent mladých ľudí trpí depresiou. Sme považovaí za narcistickú generaciu, celé dni prilepenú k smartfónu. Deň , čo deň mnoho ľudí porovnáva a hodnotí svoje úspechy s instagramovými celebritkami s víziou , že budú ako ony.
Ale takto to byť nemusí. Sme aj generáciou predurčenou k úspechu
Nemáš permanentku do fitka? Žiadny problém. Všetko, čo potrebuješ je len lavička a môžeš začať.
Pre začiatočníkov má práve silový tréning až príliš mnoho ben...