Fitness
Poznáš to? Chceš ísť cvičiť avšak vonku je tak krásne a kamoške sa do posilky vôbec ...
Fitness
Vymeň nudné presladené nápoje za osviežujúcu vodu s ovocím
Keďže leto už oficiálne pred pár dňami začalo a svedčia o tom aj aktuálne teploty, ...
Fitness
Chudnutie s úsmevom? Zumba!
Som si istá, že o zumbe si už určite niekedy počula. Tento tanečný fitness program ...
Fitness
4 jedlá, z ktorých získaš viac proteínov ako z vajíčok
Proteíny sú najdôležitejšou skupinou spomedzi živín pri budovaní svalov. Preto je dôležité mať ich obsiahnuté ...
Fitness
Prečo by si mala vymeniť sladené nápoje za čistú vodu?
Po nasledujúcich riadkoch vysmädneš, ale viem presne, čoho sa napiješ. Takže na zdravie…
Fitness
Slovenské bežecké preteky, na ktoré sa oplatí cez leto ísť
Leto začína, dni sa predlžujú , noci sú o čosi jasnejšie a v nás je o čosi svetlejšie. Oddych, ...
Fitness
Ako sa najesť zdravo, keď sú všade naokolo fast foody?
Včera večer si zdvíhala činky vo fitku, dnes tráviš deň nakupovaním v obchodnom centre. Čas ...
Fitness
Prečo začnem znova cvičiť
Pred 3 rokmi som cvičila. Nie kvôli chudnutiu. Ale kvôli spevneniu postavy, keďže som štíhla. ...
Fitness
Prečo už nikdy nebudem bežať maratón
Tých 42 kilometrov za to jednoducho nestálo. Nedávno som sa zúčastnila bratislavského maratónu. A nebolo ...
Fitness
Danka Széllová z Ladylicious: Treba si len uvedomiť čo máš rada, čo robíš rada a niečo tomu aj obetovať
Rozprávali sme sa s Dankou Szellovou, super tanečníčkou z Ladylicious, ktorá nás nabila svojou pozitívnou ...
Fitness
Každé telo je pripravené na leto
Leto je už za rohom a ak začínaš až teraz, ideálne to nebude.
Fitness
Prečo by si mala začať behať práve teraz
Či už je tvoj cieľ odbehnúť maratón alebo chceš nabehnúť na aktívnejší životný štýl, behanie ...
Fitness
Sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa? Alebo ich môžeš vynechať?
Sú raňajky naozaj najdôležitejšie jedlo dňa? A sú nevyhnutné pre udržanie zdravej váhy?
Fitness
Box – tvrdý šport, ktorý už dávno nie je len pre mužov
Vyskúšala som už vo svojom živote takmer všetko. Zumbu, bodywork, posilku či beh, ale keď ...
Fitness
Med – malý zázrak
Priznám sa zbožňujem sladké. Cukor je moja droga. Kto by to nepoznal, kávička a k tomu nejaký ...
Fitness
Bezlepková diéta. Áno či nie?
Najnovšia diéta, s ktorou sa momentálne potýka naša spoločnosť má jednoduchý názov – Bezlepková diéta. Žiadne ...
Fitness
Ak budeš robiť túto jednu vec, môžeš jesť aj sladkosti a nepriberieš
Ak ťa zase naštval a ty si sa uchýlila k čokoláde, možno máš teraz výčitky. ...
Fitness
Najsledovanejší cyklista tohto víkendu? Žiaden Sagan,… Sajfa!
Nie je profesionál, ale cíti sa na výkon, za aký by sa nemuseli hanbiť ani ...
Fitness
Toto sa stane, ak budeš piť 30 dní len čistú vodu
Každý vie, že voda je životne dôležitá pre každého z nás. Potrebuje ju každá bunka ...
Fitness
Chalan sa na mesiac vzdal cukru, pozri si výsledok
Ak si ako ja, určite si pozorne čítaš nutričné hodnoty každej jednej potraviny. A ak ...
Fitness
5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus
Dostali ste sa do stavu, že cvičíte, ale nechudnete – alebo zrazu priberáte a neviete ...
Fitness
Voda, čo ťa drží nad vodou
Správny pitný režim je alfou a omegou ak chcete schudnúť, ale aj nabrať svalstvo a ...
Fitness
Čo robí posilňovanie s tvojim telom?
Ak bolo tvojim novoročným predsavzatím pravidelné cvičenie, tak si skús tento zvyk udržať. Ak strácaš ...
Fitness
Smoothie „chudé bruško“
Potraviny so žltou farbou sú super voľby pre zdravé chudnutie. Ananás a mango obsahujú tráviace ...
Fitness
Cítiš sa v živote „stratený“?
Ak sa cítiš v živote akoby stratený, neboj sa, nie si sám. Je to spôsobené ...
Fitness
Nina Peráčková a jej pole dance štúdio No Limits: Biznis som si otvorila z poistky na auto
Keď sa človek pozrie na Ninku Peráčkovú, možno má pocit, že ide o veľmi krehké ...
Chudnutie
5 receptov na vysokoproteínové koláče bez výčitiek
S týmito receptami môžeš znova do svojho života priniesť sladkosti, bez toho, aby si sabotovala ...
Fitness
7 pozitívnych viet pre zmenu života
Niekedy sa cítime, že potrebujeme zmenu, že veci nejdú tak, ako by sme chceli, ale ...
Fitness
Ako jedna žena prestala diétovať a schudla viac ako 50 kg
Ashley German bola bežná žena, ktorá celé roky skúšala rôzne diéty, aby získala svoju vysnenú ...
Fitness
Prečo neodporúčam fastfoody
Priznávam, boli časy, keď som v rýchlom občerstvení bola varená pečená. Taktiež som sa vyžívala ...