Odzadu news

Toto cvičenie by si nemala vôbec podceňovať

Máš za sebou ťažký tréning nôh a všetko, čo chceš, je ležať a nič nerobiť. Bolia ťa lýtka, pália stehná. Je ľahké sedieť a nič nerobiť, no pred optimálnu regeneráciu je lepšia ľahká aktivita. Čo je teda najlepšia voľba? Beh? Bicykel? Nie, je to c...

Terapia menom PES

Už ako dieťa som sa samej seba pýtala, ako je možné, že s rukami zaborenými do srsti môjho psa, je zrazu všetko akési ľahšie. Rozbité koleno či nedorastajúce vl...

Miluj a rešpektuj ma aj vtedy, keď sa hádame

Nehádame sa často. Nehádame sa ani nijako vážne. Väčšina našich hádok sa vyparí z mysle a my si po čase pamätáme len to, že nejaká hádka síce bola, no dôvod? Ťažko si spomenúť. Preto váž slová. Váž tón hlasu. Uvažuj či ti to stojí za hádku. Uvažuj...