K našim obľúbeným tipom patrí okrem klasickej praženice či omelety, aj toast na sladký alebo slaný spôsob či zapekané pečivo, ktoré si vieš doma urobiť aj zo starých surovín a pritom bude chutiť ako práve kúpené v pekárni. Vajíčkové muffiny sú napríklad skvelou fit verziou raňajok plných bielkovín.

Ak máš viac času, zdravé raňajky pre teba nemusia byť iba nejakou rýchlovkou. Zatiaľ čo v lete nie je nič lepšie ako čerstvá zelenina, v zime si ju môžeš spraviť v teplej verzii – či už opečenú alebo uvarenú.

Ak preferuješ vyslovene sladké, skús sa inšpirovať desiatkami rôznych variácií raňajok, na ktorých si taktiež môžeš pochutnávať bez výčitiek. Nielenže ich budeš mať hotové behom pár minút, ale ťa aj zasýtia a nabijú energiou. Pozrieť si ich môžeš v našom staršom článku.