Tajnou túžbou každej ženy je mať postavu ako modelka. Práve tie, ktoré predvádzajú na móle značky Victoria’s Secret sa môžu pýšiť dokonalou figúrou. Ich tajné triky odhalili portály Healthline a zároveň aj Teen Vogue.

Ktoré triky zaraď do každodenného života pre štíhlu postavu?

Kľúčom je kardio

Kardio ti dokáže pomôcť v budovaní svalov a formovaní postavy. Aj podľa Teen Vogue je základom zdravého tela. Rovnako aj anjelikovia z prestížnej módnej značky dbajú na to, aby aspoň 6-krát do týždňa nevynechali intenzívne cvičenie v podobe kardia.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Victoria’s Secret (@victoriassecret)

Motivuj sa

Motivácia v podobe kvalitného playlistu, ktorý ti sedí a páči sa ti, ťa bude inšpirovať, aby si zvládla celé cvičenie. Navyše ako uvádza Teen Vogue, budeš sa na tréningy tešiť a budú ťa o to viac baviť.

Praktikuj protiklad osobnosti

Podľa Teen Vogue je pre modelku veľmi dôležité, aby robila opak svojej osobnosti. To v praxi znamená, že ak si charakterom pokojná osoba, mala by si vyskúšať silový tréning alebo rýchlostné či vytrvalostné cvičenie. Naopak, ak si dynamická osobnosť, stav na jogu a nauč sa byť pokojnejšia.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.