Nepotláčaj hnev
Hnev je emócia, ktorá je skrytá v našom vnútri a vzniká na základe impulzov. To, že si nahnevaná a zúriš, je vec, ktorú musíš nechať, nepotláčaj ju. Ani keď ti bude niekto rozprávať, že sa nemáš hnevať a podobné frázy. Keď cítiš, že to potrebuješ dostať von, tak to vypusti.
Skús si dokonca na sebe všímať, aké pozitívne vplyvy to bude mať na tvoju psychiku. Dokonca môžeš pocítiť až oslobodenie, keď sa toho konečne prestaneš báť či sa za to hanbiť.
Keď chceš plakať, plač
Takisto ako hnev, tak aj plač je emócia, s ktorou nie je radno súperiť a skrývať ju. Načo by si to ale, prosím ťa, robila? Plač je úplne normálny a v poriadku. Niet sa za čo hanbiť. Pokiaľ cítiš, že musíš zo seba dostať túto emočnú záplavu energie, choď do toho.
Či už to bude v práci, na záchode, vo vlaku, pri pokladni. Áno, pravdepodobne po tebe budú ľudia pozerať, ale kašli na nich. Tebe sa uľaví. Dobre sa vyplakať je na nezaplatenie.
No tak nechceš spoločnosť a?
Zase ďalšia absurdnosť, ktorou sa riadime z nejakých nezistených dôvodov. Prečo by nemalo byť v poriadku, že chceš byť sama? Či už celkovo, alebo len mysliac s ohľadom na partnera. Tak či onak, je to skvelý pocit. A nemôže ti do toho nikto rozprávať. Vždy mysli len na seba a tvoje šťastie.
Pokiaľ chceš byť sama, bez hocijakej spoločnosti, tak to urob. Spadne ti kameň zo srdca a určite sa ti uľaví. Vždy buď autentická a nehraj sa zbytočne na niekoho iba preto, aby bol niekto iný spokojný.
