Fitness 30 minútový spinning tréningový plán, s ktorým si vypracuješ nohy Ak si chceš vytrénovať svoje nôžky, daj si aspoň raz do týždňa popri ostatnému cvičeniu náš 30 ... Iva Hradská10. júla 2017
Life 7 tajomstiev šťastného života, ktorými by si sa mala riadiť Hovorí sa, že je ťažko žiť ľahko…A všetci vieme, že niečo pravdy na tom bude. ... Iva Hradská28. júna 2017
Fitness Týchto 5 dôvodov ťa presvedčí, že beh je pre teba tou najlepšou voľbou Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút – ... Iva Hradská16. júna 2017
Fitness 7 cvikov, vďaka ktorým si vypracuješ a spevníš zadok Čo tak sa prepnúť do aktívneho režimu a začať najväčším svalom na tvojom tele? Tu ... Iva Hradská2. júna 2017
Fitness 18 vecí, ktoré ti pozitívne zmenia život Každý sme iný – niekto sa rozplače aj nad malým neúspechom a niekto sa ním ... Iva Hradská30. mája 2017
Fitness 3 jednoduché spôsoby, ktoré ti pomôžu zbaviť sa stresu Určite viete, že stresové situácie ovplyvňujú aj váš metabolizmus. Stres nerozhádže iba vaše trávenie a ... Iva Hradská28. mája 2017
Fitness Ako sa vyhnúť únave po behu Veľa ľudí sa zaprisaháva, aké je super ísť behať hneď ráno, že tak získajú kopec ... Iva Hradská25. marca 2017
Dating Zdravé sebapoškodzovanie organizmu: Čo to je, prečo a ako to robiť? Hoci si pod slovom sebapoškodzovanie predstavíme niečo drastické a neetické, pod zdravé sebapoškodzovanie organizmu patria ... Iva Hradská24. marca 2017
Fitness Kamaráti nenechajú kamarátov trénovať samých Jasné, život nie sú preteky. Ale niekedy také kamarátske súperenie dokáže v tebe vyburcovať tie ... Iva Hradská23. marca 2017
Life 5 malých krokov, ktoré ti zlepšia deň Žijeme v dobe, ktorá je veľmi rýchla a často si ani neuvedomujeme ako plynie čas. ... Iva Hradská10. februára 2017