Tréningový plán: 1 hodinové kardio
Vyhraďte si jeden deň a vyskúšajte tento "pondelkový" kardio tréning. Prečo pondelkový? Všetci dobre poznáme nedeľné obžerstvá s rodinou, tak prečo ich v pondel...
beh
Beh do kopca: tréning na bežiacom páse
Kým začne jar a vybehneme s radosťou von, využite zatiaľ bežiaci pás vo fitku na tréning behu do kopcov. Alebo skúste tento typ tréningu len tak, pre zmenu a zl...