Beh človek buď miluje alebo nenávidí. No keď raz začneš a prekonáš sa, určite sa do tej prvej skupiny zaradíš aj ty. Okrem toho, že je to azda najlepšia voľba p...
Ak nie si zrovna nadšencom ťažkých športov, avšak chceš sa hýbať aspoň rekreačne, vybrala som pre teba pozitíva jogy a behu, ktoré ťa presvedčia o tom, že to ni...
Pre niekoho je beh životným štýlom, čiže niečo, bez čoho nedokážu žiť a robí ich to šťastnými. No je tu aj malá skupinka žien, ktorá behá najmä kvôli domnienke,...
Už prešlo pekných pár rokov, odkedy som s kamarátkami vzala prvýkrát na nohy obyčajné, staré tenisky, vyšla do ulice a vyskúšala svoj prvý beh. Hoci som behával...
Že behanie a teplo sa k sebe vôbec nehodia? Takto to zvládneš!
Túžiš po krásnej postave, no horúčava ťa odrádza. Počas leta sa mnoho ľudí vyhovorí na slnko č...
180 krokov za minútu. Nakloň hlavu a spievaj abecedu odzadu.
Tipy pre bežcov sú často zbytočne komplikované a snaha nasledovať ich vedie iba k zmätku a strat...
Neviem ako teba, no mnohých z nás už pravdepodobne aj zachránil a možno o tom ani nevieme. Beh je najlepšia terapia a lacnejšia ako psychológ.
V 21. storočí,...
Ak nie si až tak úplne spokojná so svojou postavou, tak mám pre teba niekoľko typov, ako sa dostať do formy.
Od prechádzky k behu
Počas takej príjemnej po...
Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút - nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojím telom:
...