5 skvelých dôvodov, prečo by si okamžite mala začať s behom
Beh človek buď miluje alebo nenávidí. No keď raz začneš a prekonáš sa, určite sa do tej prvej skupiny zaradíš aj ty. Okrem toho, že je to azda najlepšia voľba p...
beh
Joga a beh nie sú len o peknom tele. Aké ďalšie výhody majú a prečo by si ich mala začať praktizovať?
Ak nie si zrovna nadšencom ťažkých športov, avšak chceš sa hýbať aspoň rekreačne, vybrala som pre teba pozitíva jogy a behu, ktoré ťa presvedčia o tom, že to ni...
5 cvičení, pri ktorých spáliš viac kalórií, ako pri behu
Pre niekoho je beh životným štýlom, čiže niečo, bez čoho nedokážu žiť a robí ich to šťastnými. No je tu aj malá skupinka žien, ktorá behá najmä kvôli domnienke,...
5 dôvodov, prečo by si mala začať behávať pravidelne
Ešte si sa neodhodlala ísť behať? Ponúkame ti zopár skvelých dôvodov, ktoré ti dokážu, že spotiť sa pri behu, má cenu.
(viac…)...
8 dôvodov, prečo už teraz milujem beh
Už prešlo pekných pár rokov, odkedy som s kamarátkami vzala prvýkrát na nohy obyčajné, staré tenisky, vyšla do ulice a vyskúšala svoj prvý beh. Hoci som behával...
Behanie počas leta? 5 vecí, ktoré ti pomôže prekonať horúčavu
Že behanie a teplo sa k sebe vôbec nehodia? Takto to zvládneš!
Túžiš po krásnej postave, no horúčava ťa odrádza. Počas leta sa mnoho ľudí vyhovorí na slnko č...
Toto sú dve najdôležitejšie rady pre bežcov
180 krokov za minútu. Nakloň hlavu a spievaj abecedu odzadu.
Tipy pre bežcov sú často zbytočne komplikované a snaha nasledovať ich vedie iba k zmätku a strat...
Beh ťa zachráni pred depresiou
Neviem ako teba, no mnohých z nás už pravdepodobne aj zachránil a možno o tom ani nevieme. Beh je najlepšia terapia a lacnejšia ako psychológ.
V 21. storočí,...
Nepotrebuješ posilňovňu na to, aby si sa dostala do formy!
Ak nie si až tak úplne spokojná so svojou postavou, tak mám pre teba niekoľko typov, ako sa dostať do formy.
Od prechádzky k behu
Počas takej príjemnej po...
Týchto 5 dôvodov ťa presvedčí, že beh je pre teba tou najlepšou voľbou
Ak len začínaš behať a máš stres z toho, že zvládneš iba 10 minút - nevadí. Prečítaj si našich 5 bodov, čo aj krátkych 10 minút behu urobí s tvojím telom:
...