Afirmácie
Skús si napísať na papier body alebo vety, v ktorých vyzdvihneš svoje plusy. Napríklad: „Mám krásne vlasy. Mám pekný úsmev. Som inteligentná. Nehanbím sa za svoje strie. Mám dobrú náladu a dnes sa mi bude dariť.“ Môžeš si napísať úplne čokoľvek, hocijaký kompliment, ktorý by ti zlepšil deň.
Keď to budeš mať, postav sa pred zrkadlo a nahlas si ich čítaj, až kým im naozaj neuveríš. Alebo ak by si sa hanbila a prišlo ti to smiešne, tak si ich zatiaľ čítaj iba v hlave. Keď budeš pripravená, choď pred zrkadlo a sebavedomo do toho. Si všetkým tým, čím chceš byť.
Neporovnávaj sa
To, že sa budeš neustále s niekým porovnávať a hľadať veci, ktoré má niekto lepšie, to je úplná hlúposť. Vždy bude mať niekto niečo lepšie. Rýchlejšie auto, krajšieho psa, milšieho priateľa, lepšie platenú robotu.
Keď vidíš nejakú ženu, ktorá má napríklad lepšie urobenú manikúru, tak ti zaručujem, že tá si to zase myslí o inej a takto to koluje donekonečna. Takýmto štýlom sa nikam nedostaneš.
Ty si musíš vážiť seba a veci, ktoré sa tebe daria, tie, ktoré ty máš rada vo svojom živote.
