Určite si už počula o 30 dňovej výzve, pri ktorej každý deň zvyšuješ počet brušákov, ktoré ti majú zaručiť ploché brucho. Ak si to skúšala, určite si po pár dňoch mala hroznú svalovicu a každý deň bol ťažší a ťažší. Kde si sa nakoniec reálne dostala? Na desiaty alebo dvadsiaty deň a zdá sa ti, že brucho sa nezmenšuje ale naopak zväčšuje? Je to normálne a takýmto spôsobom ploché brucho nikdy nezískaš. Veď, keby to bolo také jednoduché, 30 dní by sa vydržala takto týrať každá z nás.

zdroj: freepik.com