5. Keď nespĺňaš spoločenské normy
Spoločnosť často vytvára určité očakávania a štandardy pre každého jednotlivca. Môže to zahŕňať mať deti, byť v manželskom zväzku alebo dosahovať určitý stupeň úspechu v kariére. Avšak, tieto štandardy nie sú univerzálne a nie každý človek cíti túžbu alebo potrebu zodpovedať im. Je dôležité si uvedomiť, že tvoj život je tvoj vlastný a nie si povinná splniť očakávania ostatných ľudí.
Nespĺňanie týchto spoločenských štandardov neznamená, že je s tebou niečo zle. Každý človek má právo žiť svoj život podľa vlastných hodnôt, túžob a ambícií. Nemusíš sa za to ospravedlňovať a nemusíš sa cítiť menejcenná či neúplná. Dôležité je mať sebaúctu a dôverovať si, že robíš rozhodnutia, ktoré sú pre teba správne.
6. Vyjadrovanie svojho názoru
Nemusíš sa ospravedlňovať za to, ak vyjadríš svoj názor, aj keď sa môže líšiť od ostatných. Každý má právo na vlastné stanovisko a slobodu prejavu. Rešpektuj ostatných, ale neboj sa vyjadriť svoje myšlienky a názory.
7. Keď hovoríš „nie“
Hovoriť „nie“ je dôležitou súčasťou nastavovania hraníc a starostlivosti o seba. Tvoj čas, energia a zdroje sú vzácne, a je na tebe, ako ich využiješ. Máš právo na to, aby si si chránila svoju pohodu a venovala sa veciam, ktoré sú pre teba skutočne dôležité. Uč sa vyjadrovať svoje hranice jasne a pamätaj, že tvoje „nie“ je rovnako platné ako tvoje „áno“.
8. Robenie chýb
Všetci sme ľudia a robíme chyby. Nemusíš riešiť každú chybu, ktorú urobíš. Je dôležité sa z nich poučiť a pokračovať ďalej. Ospravedlnenie je dobré, ak si to naozaj uvedomíš a je to oprávnené, ale nemusíš sa tým zaťažovať a hanbiť sa za každú maličkosť.
9. Keď sa zmeníš
Ľudia sa menia a vyvíjajú a niekedy sa to môže líšiť od toho, akými boli v minulosti. Nemusíš sa za to ospravedlňovať. Zmena je prirodzená súčasť života a vývoj osoby je zdravý. Ak si sa zlepšila alebo sa snažíš zmeniť k lepšiemu, nemusíš sa za kajať pred ostatnými.
