Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórieFitness
Fitness
Už si o nej počula? Toto má byť najzdravšia diéta na svete podľa odborníkov
Výskumníci zistili, že DASH diéta znižuje nielen vysoký krvný tlak, ale aj riziko rakoviny a ...
Fitness
Sunrise Yoga je späť: Nadšenci zdravého životného štýlu sa zídu na Bratislavskom hrade
Po úspešnom podujatí Sunrise Yoga Bratislava prichádza v poradí druhá, rozšírená edícia akcie pre všetkých ...
Fitness
Keto diéta: Ako funguje a prečo nie je vhodná pre každú z nás?
Pravdepodobne si aj ty za svoj život vyskúšala nejakú diétu. V tom extrémnejšom prípade si ...
Fitness
Ako mať ploché bruško a úzky pás? Bez týchto 5 vecí to nedosiahneš
3. Zníženie stresu Stres môže mať vplyv na telesnú hmotnosť a tuk v oblasti pása. ...
