4 kroky, sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
fitness
Čo je to Body Shaming a ako môžeš proti nemu bojovať?
Aj v dnešnom svete plnom inteligentných ľudí a hlavne žien, sa stretávam s tým, že nie som dosť. Stretávam sa s rôznymi pokrikmi a slovami, ktoré ma bolia, pret...
Ako sa rozveseliť v pochmúrne jesenné dni? Vyskúšaj TOTO!
Cvičenie nie je pre každého, no pohyb patrí k životu. V tomto ročnom období, ktoré je upršané, sa musíš rozhýbať ešte viac, pretože cvičenie ťa rozveselí a nebu...
Pár tipov ako zvládnuť jesenné melancholické počasie s úsmevom
Koniec teplého počasia a začiatok nových povinností. Škola, menej pohybu a viac stresu, to však hneď neznamená, že musíš tento čas stráviť len nezmyselne nad kn...
3 varovné signály, že sa meníš na niekoho, kto nie je sám sebou
V dnešnom svete, ktorý je plný umelej krásy, buď sama sebou. Snaž sa zachovať v každej situácii rovnako (a nie tak, ako si myslíš, že by sa zachoval niekto iný)...
Privítaj jeseň týmito neodolateľnými a pritom stále fit receptami
Dnes je prvý jesenný deň. Začína obdobie, ktoré má svoju čarovnú atmosféru. Príjemne teplé oblečenie, sfarbená príroda a potraviny, ktoré jeseň vystihujú. Jablk...
Chceš sa sama sebe páčiť viac? Vyskúšaj tieto cviky pre pevnejšiu postavu
Možno sa práve teraz skončilo leto, no to neznamená, že na sebe nemáš ďalej pracovať. Teraz prichádza ten pravý čas na to, aby si začala zlepšovať svoje telo. T...
Ak si myslíš, že niečo v tvojom živote nedokážeš, prečítaj si toto
Ak si myslíš, že niečo je v tvojom živote zle, máš šancu to zmeniť. Nová a modernejšia doba so sebou prináša možnosť voľby, ktorú naši rodičia a starí rodičia (...
Keď je chudnutie zábava: Tieto tanečné workouty si zamiluješ
Stále premýšľaš nad tým, že by si sa rada hýbala a popracovala na svojom tele? No zároveň neznášaš beh, v posilke ti to nejde a pri cvičení doma všetko preklína...
Chceš pôsobiť žensky? Tieto cviky ti vytvarujú pás a budeš hviezda!
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto c...