Všetky snívame o krásnych, dlhých a zdravých vlasoch, no nie vždy sa nám darí dosiahnuť želanú dĺžku. Rýchlosť rastu môže byť ovplyvnená viacerými faktormi, ako je genetika, strava, starostlivosť o vlasy a ďalšie vonkajšie vplyvy. No ako urýchliť rast vlasov?
Ak túžiš po rýchlejšom raste vlasov, máme pre teba 10 jednoduchých tipov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť dlhšiu, zdravšiu a krajšiu korunu krásy.
Správna strava
Pestrá a vyvážená strava je základ nášho zdravia. No ak chceš ešte o niečo viac pomôcť svojej kráse, zahrň do svojho jedálnička potraviny bohaté na biotín, vitamín A, C, D, E a železo. Tieto živiny podporujú rast vlasov, no tiež pomáhajú udržať zdravú pokožku a nechty a zlepšujú ich kvalitu. Nájdeš ich napríklad vo vaječných žĺtkoch, orieškoch, semienkach, listovej zelenine, citrusových plodoch či rybách.
Hydratácia
Piť dostatok vody je dôležité nielen pre vaše zdravie, ale aj pre vlasy. Dobrá hydratácia pomáha udržiavať vlasovú pokožku zdravú a stimuluje rast vlasov. Dehydratácia dáva nášmu telu poriadne zabrať. Toto je 6 varovných signálov, že máš nedostatok tekutín.
Pravidelné podstrihávanie
Zníž riziko rozštiepených končekov a podporuj rast vlasov pravidelným strihaním každé približne 3 mesiace.
Používaj vhodnú kozmetiku
Vyber si šampóny a kondicionéry, ktoré sú vhodné pre tvoj typ vlasov a neobsahujú dráždivé chemikálie. Nezabúdaj ani na masky, no tie domáce sú zaručene najlepšie. V našom predošlom článku nájdeš recepty na 7 skvelých masiek na vlasy, ktoré pomôžu obnoviť vitalitu a lesk.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
