Hydratácia
Ide o kľúčový bod v recepte na to, ako sa starať o pleť. Počas tepla pi dostatok vody, používaj hydratačné masky po večernom umytí, natieraj si hydratačný krém na noc. Podľa portálu Vitasirup je dôležitá prítomnosť kyseliny hyalurónovej.
Chladná sprcha
Podľa Innoaesthetics horúca sprcha pokožku vysušuje, preto je vždy lepšie sa osprchovať pod studenou vodou. Okrem toho je studená voda lepšia na prietok krvi a mikrocirkuláciu pokožky.
Aj na oblečení záleží
V lete je dôležité, aby si nosila iba ľahké a voľné oblečenie, v ktorom sa budeš menej potiť. Vitasirup odporúča oblečenie z bavlny či merino vlny. Obtiahnuté oblečenie zo syntetických tkanín môže dokonca spôsobiť infekcie. V teple je tiež dôležité, aby si sa prezliekla v okamihu, keď sa čo i len trochu spotíš. A vedela si, že existuje aj oblečenie s UV filtrom?
Revitalizácia
Podľa portálu Innoaesthetics sú revitalizačné masky skvelým nástrojom na obnovenie rovnováhy pokožky. Dodávajú jej extra vlhkosť a zvyšujú pružnosť pleti. Používaj ju aspoň raz týždenne.
Antioxidanty
Ak chceš pomôcť svojej pokožke chrániť sa pred škodlivými účinkami UV žiarenia, mala by si začať do tela prijímať antioxidanty, predovšetkým zo stravy. Jedz najmä potraviny bohaté na vitamín C.
Nepoužívaj veľa make-upu
Aj pod make-upom sa v lete potíme, preto by bolo najideálnejšie celkom sa nelíčiť. Silný make-up na tvári zabraňuje dýchaniu pokožky. Ak si ale zvyknutá líčiť sa a nechceš z toho upustiť, aj TU sme ti radili, ako sa maľovať v lete.
Jedálniček
Okrem veľkého príjmu vody by si do jedálnička mala zaradiť aj kokosovú vodu, melóny a čerstvé šťavy. Portál Vitasirup odporúča, aby si do neho zaradila aj uhorky či šalát. Pomáhajú telu zostať chladné zvnútra. Nezabudni ani na melóny a citrusové plody, ktoré sú pre leto ako stvorené.
Zdroj: Vitasirup & Innoaesthetics
