Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Fitness
Unsplash/Zen Bear Yoga
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môžeš aj v trocha pomalšom tempe. Vedela si, že sa to dá aj pri joge?
Áno, každý pohyb sa ráta a aj pri cvičení, ktoré sa mnohým zdá „pomalé a nudné“ dokážeš dať telu zabrať a páliť kalórie. Ak nie si typ, ktorý rád behá, či sa nechytá na rýchle tempo pri inom kardiu, toto môže byť tá správna cesta pre teba. Stačiť ti bude 15-30 minút denne a tvoje telo bude dostatočne „ponaťahované“. Poďakuje sa ti za to dokonca aj tvoja chrbtica a psychika!
Vyskúšaš jogu určenú na zhadzovanie váhy?
Viac z kategórieFitness
Fitness
Dá sa schudnúť aj bez cvičenia? Odborníci nám dali jasnú odpoveď
Mnohé ženy by chceli schudnúť aj bez cvičenia, pretože pohyb je pre ne doslova nočnou ...
Fitness
Bolesť chrbta vie byť nepríjemná: Týmito cvikmi si pomôžeš
Samotná bolesť čohokoľvek vie byť veľmi nepríjemná. Obzvlášť v tejto dobe, kedy mnohé z nás ...
Fitness
10 tipov na jednoduché a zdravé snacky na výlet alebo turistiku
Počas leta pravidelne niekam chodíme, či už sú to výlety, turistika alebo aj návštevy kúpalísk. ...
Fitness
Ako si vybrať správny druh cvičenia: Tieto tipy od fitness trénera musíš poznať
Premýšľaš nad tým, že by si sa konečne pustila do toho cvičenia, ibaže nevieš, ktoré ...