Už ráno, ako sa zobúdzame sme vystavovaný vonkajším vplyvom. Niekdy stávame so stresom z práce alebo sa bojíme testu, ktorý nás v škole čaká. Novodobým zlozvykom takmer každej z nás je si skontrolovať mobil.
Skontrolujeme najnošie upozornenia na Facebooku, zaskrolujeme si na Insta, odpíšeme na nové správy na Messengeri. Keď je viac času zapneme Youtube a pozrieme si video, just for fun.
Nie sú to len média, ktoré nám pozornosť odvádzajú od vychutnávania si nášho života. Sú to aj ľudia, teda zaoberanie sa názormi ĺudí a privlastnovaním si ich vlastných myšlienok, s ktorými nesúhlasíme. Niekedy si toho aj veľa na seba zoberieme. Myslíme si, že všetko bez problémov a stresu zvládneme. Zvládneme,a le niekedy nás to stojí veĺa nervov a niekedy sme vystavovaní až príliš veľkému stresu.
Život je však iba jeden. Prinesie nám veľa dobrého, ale aj zlého. Ale to dobré si treba vychutnať. Pretože inak nám pretečie pomedzi prsty.
4 kroky ako si vychutnať prítomný okamih, ktorý nám život ponúka:
1. Povedz ,,nie“ všetkým nepotrebným aktivitám
Namiesto toho, aby sme si vychutnávali terajšiu chvíľu zaoberamé sa menej potrebnými vecami. Niekedy nemáme čas, inokedy si to sa mi robíme, že neviem vypnúť. Zvykneme si povinnosti odkladať na neskôr a potom toho máme veľa. Odkladáme si to kvôli menej potrebným veciam.
Sú dni, kedy si na svoje bremená naložíme toho veľa. Máme povinnosti, či už v škole alebo zodpovednosť v práci. Chceme svoj voľný čas tráviť so svojo rodinou, kamarátmi so svojou láskou. Niekedy chceme pre ľudí, ktorých máme naozaj radi urobiť všetko. Stane sa sa, že potom na svoju obetu sami doplácame. Ľudia, ktorí ťa majú radi by mali pochopiť, keď im povieš nie. Nemali by na teba tlačiť, alebo ťa neustále prehovárať.
Namiesto toho, aby sme si vychutnávali terajšiu chvíľu zaoberamé sa menej potrebnými vecami. Niekedy nemáme čas, inokedy si to sa mi robíme, že neviem vypnúť. Zvykneme si povinnosti odkladať na neskôr a potom toho máme veľa. Odkladáme si to kvôli menej potrebným veciam.
Sú dni, kedy si na svoje bremená naložíme toho veľa. Máme povinnosti, či už v škole alebo zodpovednosť v práci. Chceme svoj voľný čas tráviť so svojo rodinou, kamarátmi so svojou láskou. Niekedy chceme pre ľudí, ktorých máme naozaj radi urobiť všetko. Stane sa sa, že potom na svoju obetu sami doplácame. Ľudia, ktorí ťa majú radi by mali pochopiť, keď im povieš nie. Nemali by na teba tlačiť, alebo ťa neustále prehovárať.
Treba to však vedieť povedať s rozumom a slušne.
2. Nedovoľ, aby ťa média rozptyľovali
Média sú bežnou súčasťou našich životov. Nevieme si predstaviť náš život bez televízie, smartfonu, internetu. Niekedy nás avšak priveľmi rozptyľujú. Máme problém sústrediť sa. Poznáš to. Chceš sa sústredíťna učenie, ale neustále ťa láka Instagram. Si zvedavá, čo je nové.
Čoraz viac sa stretávame s pocitom, že máme potrebu kontrolovať si mobil každých 5 minút.
Naša nepozornosť sa potom niekedy odzrkadlí aj na našich výsledkov. Zlé hodnotenie z testu, zlý výkon v práci, zbytočné hádky s partnerom alebo rodičmi, pretože máš stále mobil v ruke. Ideme von s kamošmi, no veľakrát namiesto rozprávania sa pozeráme väčšinu času do mobilov. Nevenujeme sa svojim záľubám, radšej filozofujeme nad mejkapom, ktorý má na sebe modelka.
Je to smutné, ale niekedy nás zaujímajú viac lajky ako osoba, s ktorou sa vidíme pár hodín do týždňa. Nie je odveci dať si na chvíľu pauzu. Alebo skúsiť si odinštalovať aspoň na deň Instagram atď. Ten deň by sa dal úplne inak stráviť. Možno by sme sa opäť začali venovať svojim záľubám, ktoré sme odstavili na druhú koľaj.
3. Venuj sa tomu, čo ťa robí šťastnou
Veľakrát si myslíme, že žiť život v rutine je úplne v poriadku. Ale je to naozaj tak? Deň by mali tvoriť povinnosti ale aj zaslúžený oddych a zábava. Niekedy si však človek odopiera právom zaslúžený oddych. Neustále sa niekam naháňa. Netreba všetko preháňať. Stane sa, že prichytíme samých seba ako sa venujeme niečo úplne nepotrebnému.
Čo tak nájsť si čas na niečo, čo by ťa bavilo a mala by si pri tom pocit, že je to niečo užitočné? Alebo oprášiť staré hobby.
Nájdi si každý deň aspoň niekoľko minút, aby si sa mohla venovať´t, tomu, čo ťa baví. Prečítať ďalšiu kapitolu vo svojej obľúbenej knihe, alebo vybrala sa na bicykli do prírody, prechádzku do parku.
Nie vždy sa to však dá. Ale ak máš príležitosť, tak si určite vyhraď na to svoj čas. Tvoje hobby ťa robia takou osobou, akou si. A ak človek robí niečo, čo ho aspoň trochu napĺňa šťastím cíti sa lepšie.
4.Buď úprimná sama k sebe, stoj si za svojimi rozhodnutiami
Ak dopustíš aby názory druhých kontrolovali tvoj život budeš sa cítiť ako vo väzení. Bude ti to uberať energiu a nebudeš mať chuť a ani silu na nič. Neboj sa rozhodovať sa tak, ako chceš TY. Pretože tie obavy ťa budú ničiť.
Okrem toho každý človek trpí, keď sa hrá na niekoho, kým v skutočnosti nie je. Avšak robíme to, lebo sa bojíme. Bojíme sa odmietnutia spoločnosti, že nám naši najbližší otočia chrbtom, sklameme rodičov a pod. Potom sa cítime nespokojný sami so sebou, že žijeme život tak ako druhí ľudia chcú nie ako my chceme.
Musíme sa naučiť stáť si za svojimi rozhodnutiami. Rozhodovať sa predovšetkým podla seba, nemôžme čakať že sa niekto rozhodne namiesto nás. Nie je to správne. Vždy sa rozhoduj, aby si bola ty šťastná.
Každý človek si zaslúži byť šťastný, pokým to nie je na úkor šťastia druhých.
Musíme sa naučiť robiť rozhodnutia o ktorých si myslíme že sú správne,nie preto lebo druhý sa tak rozhodujú.
zdroj: tinybuddha.com
