Chceš jesť viac a stále chudnúť? Je to možné, TAKTO!
"Chcem schudnúť, ale jem veľa, takže to nepôjde!" Na jednej strane pravda, no na tej druhej je to lož. Pretože môžeš jesť viac a chutne, no stále znižovať číslo...
zdravé recepty
Ťažké jesenné rána? Vyskúšaj týchto 6 fit smoothies pre produktívnejší deň
Jeseň. Obdobie, keď je vonku viac dažďa ako slniečka a tento rok to platí dvojnásobne. Zobúdzame sa do upršaného rána, sme rozospatí viac ako obvykle a z teplej...
Tipy na zdravé recepty, ktorými sa zavďačíš každému mužovi
Rozhodla sa tvoja polovička zdravo stravovať a ty nevieš, čo mu máš navariť? My ti s tým poradíme. Vybrali sme zdravé recepty, ktoré sú vhodné pre všetkých aktí...
Sladké, letné potešenie
Teraz je čas jahodovej, čučoriedkovej a malinovej sezóny. Bol by hriech nevyužiť tieto dobroty v nejakej chutnej dobrote. Rozhodla som sa vyskúšať nový recept -...
Poraz jarnú únavu so mnou!
Je to trochu paradox – všetko okolo nás kvitne a zelenie sa, ale človek sa cíti unavený a ospalý. Už naši predkovia robili s príchodom jari rôzne očistné kúry, ...
5 receptov na vysokoproteínové koláče bez výčitiek
S týmito receptami môžeš znova do svojho života priniesť sladkosti, bez toho, aby si sabotovala svoje fitness ciele. Tieto vysokoproteínové a nízkosacharidové k...
3x jednoduchý fit dezert
ČOKOLÁDOVÁ PENA
1 šálka grécky jogurt
1/2 avokáda
2-3 lyžice kakaa
1 lyžica medu, alebo javorového sirupu
troška vody podľa potreby na zriedenie
...
5 druhov smoothie na každý problém
Ak si chorá: Kokosovo-kurkumový smoothie
1 šálka kokosového mlieka
1 banán
1 lyžica kokosového oleja
1/2 lyžičky kurkumy
1/2 lyžičky šk...
Avokádový hummus
Suroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 ly...