Ťažké jesenné rána? Vyskúšaj týchto 6 fit smoothies pre produktívnejší deň
Jeseň. Obdobie, keď je vonku viac dažďa ako slniečka a tento rok to platí dvojnásobne. Zobúdzame sa do upršaného rána, sme rozospatí viac ako obvykle a z teplej...
zdravé recepty
Tipy na zdravé recepty, ktorými sa zavďačíš každému mužovi
Rozhodla sa tvoja polovička zdravo stravovať a ty nevieš, čo mu máš navariť? My ti s tým poradíme. Vybrali sme zdravé recepty, ktoré sú vhodné pre všetkých aktí...
Chceš jesť viac a stále chudnúť? Je to možné! My ti ukážeme ako!
"Chcem schudnúť, ale jem veľa, takže to nepôjde!" Na jednej strane pravda, no na tej druhej je to lož. Pretože môžeš jesť viac a chutne, no stále znižovať číslo...
Sladké, letné potešenie
Teraz je čas jahodovej, čučoriedkovej a malinovej sezóny. Bol by hriech nevyužiť tieto dobroty v nejakej chutnej dobrote. Rozhodla som sa vyskúšať nový recept -...
Poraz jarnú únavu so mnou!
Je to trochu paradox – všetko okolo nás kvitne a zelenie sa, ale človek sa cíti unavený a ospalý. Už naši predkovia robili s príchodom jari rôzne očistné kúry, ...
5 receptov na vysokoproteínové koláče bez výčitiek
S týmito receptami môžeš znova do svojho života priniesť sladkosti, bez toho, aby si sabotovala svoje fitness ciele. Tieto vysokoproteínové a nízkosacharidové k...
3x jednoduchý fit dezert
ČOKOLÁDOVÁ PENA
1 šálka grécky jogurt
1/2 avokáda
2-3 lyžice kakaa
1 lyžica medu, alebo javorového sirupu
troška vody podľa potreby na zriedenie
...
5 druhov smoothie na každý problém
Ak si chorá: Kokosovo-kurkumový smoothie
1 šálka kokosového mlieka
1 banán
1 lyžica kokosového oleja
1/2 lyžičky kurkumy
1/2 lyžičky šk...
Avokádový hummus
Suroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 ly...