Aj ty neustále počúvaš iba o tom, že ak chceš chudnúť, nesmieš jesť toto, tamto a vlastne, takmer vôbec nič? Ideálne mať zeleninový šalát a kuracie prsia každý deň na obed i večeru. Nenechaj sa však zmiasť. Udržiavať sa vo forme môžeš aj bez toho, aby si z jedálnička odstránila svoje obľúbené jedlá.
Samozrejme, obmedziť cukor a nezdravé množstvá tukov budeš musieť, no ak miluješ napríklad cestoviny, neznamená to, že už ich nikdy nedáš do úst. Ak ich nechceš jedávať denne na kilá, potom je všetko v poriadku. Vo vyváženom jedálničku a ľahšej verzii z nich nemusíš mať výčitky.
Práve cestoviny patria k potravinám, ktoré ti každý „odborník na výživu“ zakáže, no vždy je lepšie si ich z času na čas dopriať aj pri snahe zhodiť pár kíl, ako potom prepadnúť silnej chuti a opustiť sa nad hrncom špagiet bolognese.
Vybrali sme pre teba viac ako 15 rýchlych receptov, ktoré stoja za vyskúšanie bez toho, aby si sa pri ich jedení cítila zle.
