Robiť veci tak, aby si z toho mala dvojaký úžitok, tomu sa povie dobre využitá čas! O tom, že cvičenie uvoľňuje hormóny šťastia, si už zrejme počula. No nie po každom cvičení sa však budeš cítiť ako jedna kôpka radosti.

A práve na to sú tu nasledujúce workout tipy. Cvičenie, ktoré ti nezaberie viac ako 15 minút, spáliš s ním kalórie a nabiješ sa poriadnou dávkou pozitívnej nálady, ktorá ťa bude sprevádzať celý deň. Vyber si to, ktoré ti sadne najviac a vyskúšaj si ranný tréning takouto farmou. Zaručujeme, že sa budeš usmievať oveľa viac!

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.