Ako si oddýchnuť cez sviatky: 5 typov relaxu, vďaka ktorým si to užiješ
LifeSviatky pokoja a lásky by si nemala stráviť v zhone, ale naozaj v pohode. Ako si oddýchnuť tak, aby si si to mohla skutočne užiť? Pretože častokrát sa stáva, že si z toho ešte viac unavená. Možno si si nezvolila taký oddych, ktorý si práve vtedy potrebovala.
Všeobecne existuje 5 typov oddychu, z ktorých si môžeš zvoliť ten najvhodnejší pre seba a držať sa ho počas celých sviatkov, aby si naozaj kvalitne relaxovala. Niektoré z nich môžeš aj mixovať, ale maximálne 2 z nich, pretože inak ten oddych nebude taký kvalitný.
Fyzický
- kvalitný a dlhý spánok, po ktorom sa budeš cítiť naozaj oddýchnutá a vyspatá do ružova,
- každodenný horúci kúpeľ s aromatickými sviečkami a olejmi,
- joga alebo strečing,
- relaxačná masáž.
Mentálny
- dobrá a zaujímavá kniha s pútavým príbehom,
- každodenná meditácia aspoň na 5-10 minút, o jej výhodách sme písali v našom článku,
- príjemná hudba, ktorá ťa naladí na tú správnu vlnu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
Viac z kategórieLife
Life
Si si istá, že vo svojom vnútri skrývaš poklad? 10 znakov odhalí, že si dobrý človek
Si si istá, že vo svojom vnútri skrývaš nasledujúcich 10 znakov? Si dobrý človek a ...
Life
Skrýva sa v tvojom okolí manipulátor? 3 znaky ho môžu odhaliť aj za milým úsmevom
V súčasnej dobe sa stretávame s ľuďmi, ktorí na prvý pohľad pôsobia ako milí a ...
Beauty
Testovanie kozmetiky ti môže nepekne uškodiť: Odborníčky radia, ako predísť problémom
Drogéria je miestom, kde sa každá žena cíti ako v raji. Na svoje si tam ...
Life
Máš pocit, že sa mužom nepáčiš? 3 znaky, že je tvoja ženská energia zablokovaná
Ženská energia je niečím neuveriteľne silným a naozaj dokáže hýbať celým svetom. Je to prvé, ...