V tomto článku nájdeš 3 ukážkové videá, s ktorými si môžeš zacvičiť vždy, keď ti to vyhovuje. Z dňa ti veľa času nevezmú a aj tak ti dajú poriadne do tela. Na YouTube ich však nájdeš oveľa viac – reálne workouty v trvaní pokojne i 5 minút. To ti však na spaľovanie kalórií úplne stačiť nebude.

Cviky na spaľovanie kalórií môžu byť aj zábavou

Navyše, všetky tieto tréningy si ich môžeš odcvičiť v pohodlí domova a aj bez akýchkoľvek pomôcok. Keď chceš postúpiť na vyšší level, určite sa ti však doma zídu napríklad také jednoručky.

Všetko, čo by si si mala vziať z priložených ukážok, je uvedomenie si, že sa nepotrebuješ týrať v posilke dlhé hodiny, aby si svoju postavu zmenila. Rysovanie a formovanie si síce vyžaduje iné zameranie, no pri chudnutí je to najmä o tom, aby si ten pohyb do svojho života vniesla, hoci aj na tých 10 minút denne.