Tag: fitness

fit po pôrode

Fitness

Zostali ti nejaké kilečká po pôrode? Tieto easy cviky ťa dostanú do formy

Tehotenstvo bolo čarovné obdobie, kedy v tebe rástla malá láska a to automaticky, ruka v ...

Barbora Vojtelová

12. augusta 2023

Fitness plán

Fitness

Fitness plán, podľa ktorého schudneš do plaviek: 3 kroky, ako sa ti to do leta podarí

Je koniec apríla a leto nám už klope na dvere. Ty však ešte nemáš svoju ...

Simona Krauszová

30. apríla 2023

cviky na zadok

Fitness

Ako mať dokonalý zadok? Tieto 3 kroky pomôžu vo fitku každej začiatočníčke

Nie je ľahké začať, ale výsledok bude stáť za to. Zadok je časť tela, na ...

31. marca 2023

body positivity

Lifestyle

Dokonalá postava neexistuje: K šťastiu potrebuješ iba tieto 2 veci

Ideály krásy, ako sú husté dlhé vlasy, úzky pás, tenké a dlhé nohy či plné ...

30. marca 2023

Žena vo fitku má práve relax

Fitness

Kľúč k dokonalej postave: Prečo je relax nevyhnutnou súčasťou cvičenia?

Chceš byť fit, spevniť postavu či zhodiť nejaké kilá navyše? Bez pravidelného pohybu a cvičenia ...

5. marca 2023

Celozrnné pečivo

Fitness

Zdravá strava vs. celozrnné potraviny: Sú pri chudnutí naozaj lepšou voľbou?

Zdravá strava sa často spája s mnohými mýtmi. Na instagramovom profile tojidlo sa objavilo porovnanie celozrnných a ...

Lucia Debnárová

22. februára 2023

ovsená kaša na sladko

Fitness

Zdravé, no zároveň chutné ovsené kaše: Rafaello poleva ti zaručene zachutí

Máš chuť na niečo sladké, ale napriek tomu nechceš prekročiť svoj denný príjem kalórií alebo ...

1. decembra 2022

beh

Fitness

Kardio tréning mimo posilňovne: Nemusíš sa trápiť len medzi činkami

Kardio nemusí byť nudným cvičením v posilňovni. Obmieňaj priestory, ale aj aktivity. Nestratíš tak chuť ...

24. novembra 2022

čokoláda

Lifestyle

Čokoláda nie je tvojím nepriateľom: Toto sú jej 4 najväčšie výhody

Čokoláda je obľúbenou sladkosťou mnohých ľudí a najmä žien. Mnohokrát ju však konzumujeme s veľkými ...

23. novembra 2022

Ako je na tom tvoja kondícia?

Fitness

Ako si zlepšiť kondíciu: Stačí dodržiavať týchto 5 základných pravidiel

Máš pocit, že tvoja kondícia pomaly upadá? Že sa rýchlejšie zadýchaš a fyzická aktivita ti ...

24. októbra 2022

1...567...30