Nový rok je pre mnohých z nás akousi novou životnou kapitolou. Chceme byť lepší, než sme boli v tom starom, chceme sa zbaviť zlozvykov alebo jednoducho robiť niektoré veci inak. Avšak častokrát predsavzatia, želania a ciele na Nový rok ostávajú nesplniteľné a v nás to vyvoláva negatívne pocity, že sme zas a znova neboli schopní niečo urobiť.
Prečo je to tak a od čoho to závisí? V čom sa skrýva ten háčik, že to, po čom sme tak silno túžili, ostáva len na papieri? Dôvodov na to môže byť naozaj veľa.
4 tipy, ako správne formulovať novoročné predsavzatia
Musí to byť niečo, čo naozaj chceš
Porozmýšľaj, či sú tie ciele a želania naozaj tvoje a nie sú ti naviazané spoločnosťou alebo tvojimi blízkymi. Bohužiaľ, občas sa to stáva a treba to rozpoznať už na začiatku. Počúvaj seba, svoje srdce a svoj vnútorný pocit. Je to naozaj to, čo chceš práve ty?
Formulácia je dôležitá
Cieľ musí byť veľmi konkrétny, jasný a merateľný. Napríklad, namiesto „chcem viac športovať“ by si si mala dať cieľ „cvičiť v posilke trikrát do týždňa“.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
