S príchodom nového roka si veľa ľudí dáva predsavzatia, ktoré zvyknú nedodržať. Po pár mesiacoch (týždňoch) u nich motivácia opadne a nepracujú na ich splnení. Práve tieto veci ti pomôžu vtedy, keď si ich chceš splniť a nestať sa lenivou.

Predsavzatia musia byť splniteľné

Aby si dosiahla to, čo si si stanovila, musí to byť skutočné. Nemôžeš si dávať ciele, ktoré budú divné a nesplniteľné. Tak ich nikdy nedosiahneš, pretože ti nebudú dávať logiku a vykašleš sa na ne. Ciele musia mať reálny základ a musí byť v tvojich silách splniť ich.

Predsavzatia musia byť ohraničené

Časom. Nemôžeš si dať predsavzatia, ktoré nebudeš mať pevne vymedzené od-do. Ak si dáš ciele, ktoré budú mať určitú hranicu a „deadline“, určite sa ti podarí dodržať ich. Bez časovej hranice sa nebudeš nikam ponáhľať a nikdy tak ciele nemusíš splniť.

Predsavzatia musia byť súkromné

Štúdie jasne dokazujú, že máš väčšiu šancu splniť si svoje ciele, ak o nich nikomu nepovieš a budeš na nich pracovať tajne. Keď o nich totiž ľuďom budeš hovoriť, tvoj mozog bude ciele považovať za vybavené. Ak ich budeš držať v súkromí, keď ich dosiahneš, budeš na seba oveľa viac pyšnejšia (a druhí ľudia ťa budú viac chváliť).

Predsavzatia musia byť povedané s odhodlanosťou

Ak ti už hneď na začiatku chýba motivácia a odhodlanie, svoje predsavzatia nikdy nesplníš. Keď si chceš splniť svoje novoročné predsavzatia, musíš byť motivovaná a odhodlaná po celý čas a aj tie najmenšie úspechy ťa musia posúvať ďalej.

Predsavzatia musia byť odôvodnené

Nemôžeš si dať ciele, ktoré pre teba nebudú mať význam a nebudú mať pre teba žiadne hlbšie posolstvo. Na to, aby si svoje ciele splnila, musia byť odôvodnené a musíš vedieť, prečo si ich chceš splniť. Bez vízie sa ti to nikdy nepodarí.

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.