Priaznivé teplé počasie nás neraz vyláka von do prírody. Turistika je obľúbenou a vyhľadávanou aktivitou. Stačí si vybrať správnu trasu a obtiažnosť, a bez problémov to zvládnu aj úplní začiatočníci, ktorí s chodením na túry nemajú žiadne skúsenosti. Ide o príjemnú dlhšiu prechádzku.

Nie je však jedno, ako sa na turistiku vyberieš. Dôležité je zvážiť predovšetkým oblasť, kam sa chystáš. Je tiež dobré sledovať aj predpoveď počasia, aby ťa nič neprekvapilo. Na horách bývajú náhle zmeny počasia bežným javom.

Čo všetko by si si mala zabaliť so sebou a nemala by si pri chystaní na turistiku podceniť?

Dobrý batoh

S kabelkou asi na túru nepôjdeš, všakže? Taktiež sa neodporúča ani bežný štýlový ruksak, ktorým nahrádzaš kabelku. Mala by si si so sebou vziať turistický batoh, ktorý je určený na turistiku. Má výstuž, vďaka ktorej ti bude nosenie pohodlné a nebude ťa bolieť ani chrbát. Zbytočne ho však neprepĺňaj a vezmi si len to, čo naozaj potrebuješ.

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Fľaša s vodou

Bez vody by si nemala chodiť nikam a najmä nie teraz, keď teploty atakujú rekordy. Ideálna je čistá voda alebo minerálka, ktoré najlepšie uhasia smäd. Zabudni na sladené nápoje, po ktorých by si bola ešte viac smädná. Aby si lepšie rozložila váhu v batohu, namiesto jednej veľkej si môžeš zobrať napríklad dve menšie fľaše. Množstvo vody uspôsob tomu, na ako dlho sa chystáte preč.

Niečo pod zub

Ráno by si si mala dopriať bohaté raňajky, ideálne s množstvom sacharidov, aby si mala energiu. Obľúbená je ovsená kaša. Do batoha si však tiež niečo pribaľ. Môžeš si vopred nakrájať a dať do nádobky ovocie, no pokojne si priprav aj obložené celozrnné bagetky. Poslednou záchranou môžu byť aj proteínové tyčinky, ktoré nezaberú veľa miesta, no zároveň zasýtia.

Vhodná obuv a vysoké ponožky

Podľa terénu by si mala prispôsobiť aj vhodnú obuv. Jednoduché trasy zvládneš aj v dobrých botaskách, no viac sa odporúčajú turistické topánky. Ideálne, ak sú trochu vyššie, aby si mala spevnený členok, čo ti môže pomôcť, ak by si niekde zle stúpila.

Taktiež by si nemala podceniť vysoké ponožky. Aj keď cez leto rada nosíš členkové, na túre by sa ti mohli šúchať dole a mohli by ti napríklad vzniknúť otlaky na päte. Zabudni na šľapky, balerínky či sandále.

Vhodné oblečenie (podľa miesta túry)

Tento bod platí hlavne v tom prípade, ak sa chystáš na dlhšiu túru do hôr. To počasie býva nevyspytateľné, preto by si si mala pribaliť aj náhradné oblečenie alebo pršiplášť, ak by ťa zachytil dážď. Taktiež si vyberaj oblečenie vhodné na turistiku a prispôsob tomu aj výber materiálu. Bavlna je možno pohodlná, no praktické bude skôr rýchloschnúce oblečenie.

Malá lekárnička

Určite si pribaľ leukoplast, ak by ťa topánky predsa len trochu dotlačili. Možno ho nevyužiješ ty, ale niekto, s kým pôjdeš. Taktiež môžeš vziať repelent proti hmyzu a ochranné SPF na telo a na tvár, aby ťa nespieklo slnko.

zdroj: Pixabay/Foundry

Mapa

Aj keď sa držíš turistických značiek, niekedy stačí trochu nepozornosti a zídeš z cesty. Stiahni si preto dopredu mapu do svojho mobilu (ideálne takú, ktorá funguje v offline režime), prípadne si pribaľ papierovú mapu. Nikdy nevieš, kedy sa ti zíde.

Doklady a malá hotovosť

Nezabúdaj na doklady a hotovosť. Schválne hovoríme hotovosť, pretože v nejakých bufetoch po ceste možno nebudeš vedieť zaplatiť kartou. Peňaženku si radšej odlož do batohu, aby ti z vrecka náhodou nevypadla.

Sáčok/taška

Toto nie je samozrejmosťou ani povinnou výbavou, no môžeš tak pomôcť trochu prírode. Určite natrafíš po ceste na nejaké odpadky. Ak si pribalíš nejakú tašku alebo aspoň sáčok, môžeš niečo pozbierať. Budeš mať dobrý pocit zo seba, no predovšetkým urobíš z prostredia krajšie miesto.