Nájdi si zaujímavú aktivitu
Ak si nájdeš vo svojom živote takú aktivitu alebo hobby, ktoré ťa dokáže doslova pohltiť, tak si vyhrala. Takýto stav sa obvykle nazýva „flow“ a deje sa vtedy, keď sa až príliš sústredíš na to, čo robíš. Na základe toho ti potom čas plynie pomalšie ako reálne.
Využívaj meditačné techniky
Praktikovanie relaxačných techník ako meditácia alebo joga ti môže pomôcť spomaliť vnímanie času. Je to spôsobené tým, že toto upokojenie ti úplne redukuje stres a zároveň zlepšuje tvoje sústredenie na danú vec. Navyše budeš mať ešte aj pohyb, ktorý je pre tvoje celkové zdravie veľmi prospešný.
Navštevuj častejšie prírodu
Kam má ísť človek, aby dokázal vypnúť hlavu a zahodiť všetky problémy? No predsa do prírody. Pokoj a čerstvý vzduch, presne to je to pravé orechové, ktoré potrebuješ na odreagovanie. Dlhé prechádzky dokážu ovplyvniť tvoje vnímanie času, pretože znížia tvoj stres na minimum.
Zmeň zabehnuté rutiny
Zmena každodennej rutiny a prípadné skúšanie nových vecí môže v tvojej hlave spôsobiť, že čas sa bude zdať dlhší. Ak si upadla do prehnaného stereotypu, pričom aj pitie kávy máš pomaly načasované, tak to musíš rýchlo zmeniť. Uvidíš, že odrazu sa ti bude zdať, že nemáš čo robiť a nie, že nič nestíhaš.
