Ako na ploché bruško, tehličky a jeho vytvarovanú spodnú časť
Fitness
instagram/pamela_rf/hollydolke
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to jedna radosť. Ale čo ak tvojím cieľom je nie len štíhlejšie bruško, ale aj jeho pekne vyrysovaný tvar?
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
V takom prípade si k svojmu kardiu a obvyklému cvičeniu musíš pridať aj čas, ktorý venuješ iba tejto oblasti. Či už je tvojím cieľom úplne ploché bruško, „tehličky“, alebo fitness tvar, máme pre teba niekoľko inšpirácií na cviky, s ktorými to hravo zvládneš. Postačí ti pevná vôľa, pravidelné cvičenie a taktiež strava, ktorá ti napomôže.
Toto sú najobľúbenejšie cvičenia vhodné na bruško
Viac z kategórieFitness
Fitness
Ako na dokonalú postavu: Dosiahneš ju vďaka týmto jednoduchým cvičeniam
Dokonalá postava sa u mnohých z nás spája s veľkým guľatým zadkom, tenkým pasom a ...
Fitness
8 tipov, ako zostať motivovaná v snahe schudnúť: Takto sa ti to konečne podarí
Ako schudnúť efektívne raz a navždy? Tak na túto otázku by chcela poznať odpoveď asi ...
Fitness
3 rady nad zlato, ktoré naštartujú tvoje chudnutie: Pôjde to aj bez trápenia
Ešte sa január ani neskončil a tvoja motivácia makať na svojom tele a byť fit ...
Fitness
Zdravé vyprážanie: Tipy na chutné recepty, ktoré pripravíš v teplovzdušnej fritéze
Teplovzdušná fritéza by si mala nájsť svoje miesto aj v tvojej kuchyni. Dokážeš si v ...