Ako na ploché bruško, tehličky a jeho vytvarovanú spodnú časť
Fitness instagram/pamela_rf/hollydolke
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to jedna radosť. Ale čo ak tvojím cieľom je nie len štíhlejšie bruško, ale aj jeho pekne vyrysovaný tvar?
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
V takom prípade si k svojmu kardiu a obvyklému cvičeniu musíš pridať aj čas, ktorý venuješ iba tejto oblasti. Či už je tvojím cieľom úplne ploché bruško, „tehličky“, alebo fitness tvar, máme pre teba niekoľko inšpirácií na cviky, s ktorými to hravo zvládneš. Postačí ti pevná vôľa, pravidelné cvičenie a taktiež strava, ktorá ti napomôže.
Toto sú najobľúbenejšie cvičenia vhodné na bruško
Viac z kategórieFitness
Fitness
Blíži sa leto a ty nechceš mať ochabnuté ruky? Vyskúšaj týchto 6 cvikov
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
Ako schudnúť bez cvičenia? 5 trikov, vďaka ktorým sa ti to podarí
Chcela by si zhodiť prebytočné kilá, ale nemáš čas, ani chuť cvičiť? Mnoho žien hľadá ...
Fitness
Prečo sa ti nedarí schudnúť z brucha? Predstavíme ti 5 možných dôvodov
Boj s brušným tukom môže byť frustrujúci a zdá sa, že nie vždy sú diéty ...
Fitness
5 cvikov, ktorými si vybuduješ pevný zadok: Tieto môžeš robiť aj každý deň
Túžiš po pevnom a tvarovanom zadku? Existuje množstvo rôznych cvikov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoj ...