Dva najdôležitejšie dni Vianoc už máme za sebou, preto je ideálny čas popremýšľať nad tým, ako prežiješ nasledovný týždeň do Silvestra. Máme pre teba 7 tipov na činnosti, ktorým by si sa mohla venovať. A nehľadaj žiadne výhovorky, prečo sa to nedá. Posnaž sa vyťažiť zo svojho voľného času maximum.
Uvar si niečo zdravšie
Posledné dni si dala svojmu tráveniu zabrať. Po zemiakovom šaláte, kapustnici, vyprážanej rybe a halde koláčov si preto zaslúži trochu odpočinku, aby sa pripravilo na druhé silvestrovské kolo. Uvar si preto niečo zdravšie.
Doplň zeleninu a ovocie, ktoré si určite zanedbala. Čím skôr sa vrátiš k svojmu bežného režimu stravovania, tým to bude pre teba jednoduchšie.
Viac sa hýb
Aby si spálila aspoň časť kalórií, ktoré si prijala navyše, je dobré dopriať si pohyb. Ten ti okrem toho pomôže prevetrať si hlavu a prísť na nové myšlienky. Choď sa poprechádzať alebo sa venuj zimným športom. Teraz je sezóna sánkovačiek, guľovačiek, lyžovačiek či korčuľovania. Bola by škoda, ak by si celý čas ostala zatvorená doma.
Urob si poriadok vo veciach
Vo všetkých. Blíži sa koniec roka, preto si uprac všetky dokumenty, ktoré si cez rok len odkladala. Takisto by si sa mala pozrieť do svojej skrine a vytriediť veci, ktoré už nenosíš alebo nechceš. Môžeš ich posunúť ďalej niekomu inému, komu sa zídu. Urobíš tak zároveň aj dobrý skutok.
Poriadok by si mala mať aj vo vzťahoch. Teraz je najlepší čas odstrihnúť zo svojho života všetkých toxických ľudí. Pretrieď svojich priateľov na sociálnych sieťach a kontakty v mobile. Môžeš si vymazať aj zbytočné e-maily, ktoré ti len zaberajú miesto. Do nového roka by si mala vchádzať s čistým štítom.
Prečítaj jednu knihu
„Aj by som viac čítala, ale na to nemám čas.“ Ide o univerzálnu výhovorku, ktorú počas roka použijeme niekoľkokrát. Teraz ale čas máš, takže ti nič nebráni v tom, aby si si prečítala niečo, na čo si sa už dlho tešila.
Zalez pod deku, uvar si čaj a ponor sa do príbehu. Pár strán si prečítaj aj pred spaním namiesto scrollovania mobilu – pomôže ti to ľahšie zaspať.
Dopraj si jeden deň len pre seba
Ak ťa návštevy rodiny už nebavia alebo si sa od nich dozvedela všetko podstatné, jeden deň si môžeš uchmatnúť aj pre seba. Venuj sa činnostiam, ktoré máš rada a ktoré bežne možno nerobíš.
Môžeš si urobiť napríklad beauty deň pozostávajúci z dlhého kúpeľa, masky na tvár (vlasy) a urobenia domácej manikúry. To je len jeden z tipov, pokojne rob niečo iné. Dôležité je, aby ti to robilo radosť.
Obmedz čas strávený na sociálnych sieťach
Sociálne siete sú plné negativity, takže aspoň počas sviatkov by si ich mala obmedziť. Aj keď to bude ťažšie, čas, ktorý by si strávila na mobile, nahraď napríklad spomínaným čítaním alebo prechádzkou v prírode. Musíš sa zamestnať, aby si nemala nutkanie brať telefón do ruky.
Na správy odpovedaj napríklad len ráno a večer, neotváraj aplikáciu hneď, ako ti príde notifikácia.
Naplánuj svoj Silvester
Najvyšší čas naplánovať aj program na záver roka. S kým ho budeš tráviť? Aký outfit, líčenie či vlasy zvolíš? Vieš, aké občerstvenie nachystáš? Dohodni sa s najbližšími, ako budete vítať Nový rok, aby si stihla zabezpečiť všetko podstatné.
