Chceš sa vyhnúť nafúknutému bruchu na rande? Tieto jedlá pred ním nikdy nejedz
Mať rande je veľká stresová situácia. Najmä ak ideš na prvé rande a s konkrétnym mužom sa ešte nepoznáš. Určite si to vieš predstaviť...stráviš hodinu v kúpeľni...
zdravá strava
Máš neustále chuť na sladké? Takto sa svojho zlozvyku zbavíš a schudneš
Poznáš to - dáš si jednu kocku čokolády, no keď ju zješ, túžiš po ďalšej a ďalšej. Brániš sa chrumkám či sladkostiam, no keď jednu ochutnáš, nezastavíš sa a zje...
Ovsené kaše nie sú nuda: Tieto recepty si zamiluješ a ešte aj schudneš
Ak chce niekto schudnúť, napadne mu zopár rád, ktoré sú rokmi omieľané. Napríklad, na raňajky je dobré jesť ovsenú kašu. A práve tú mnohí ľudia nemusia. Zvláštn...
HIIT cvičenia pre ženy, ktoré ti dajú zabrať, no ich výsledky sú úžasné
Cvičenia pod skratkou HIIT sú v poslednej dobe mimoriadne obľúbené. Ide o druh kardia, ktoré je však vysoko intenzívne (odvodené od skratky high intensity inter...
Jarná očista: Chutné smoothie, vďaka ktorým sa zbavíš pár kíl navyše
Keď príde jar, máme vo zvyku robiť jarné upratovanie nie len doma, ale aj s naším telom. Blížiace sa leto chceme privítať s lepšou postavou, ktorú sme v zime tr...
Potrebuješ schudnúť, no šalát ti nevonia? Vyskúšaj tieto chutné večere
Pri chudnutí je dôležitá najmä strava. Ak cvičíš pravidelne, no tvoje jedlo sa od zdravého a vyváženého veľmi líši, nemôžeš očakávať želané výsledky. Na to, aby...
Chceš schudnúť bez námahy a ťažkého cvičenia? Takto to zvládneš v pohodlí domova
Keď sa pokúšaš schudnúť, nesmieš zabudnúť na to, že musíš mať výdaj (kalórií) väčší než príjem. Hovorí sa, že strava je najhlavnejšia a tvorí ju až 80 %, pričom...
Máš neustále chuť na sladké? Takto sa jej zbavíš!
Aj ty patríš k tým, ktoré neustále trpia chuťami na sladké a nevieš, ako sa ich zbaviť? Už si sa zamýšľala nad tým, prečo je tomu tak, že tvoje telo má nonstop ...
Zahraničné youtuberky, ktoré ti ukážu, že aj zdravá strava vie byť chutná
Mesiace, ktoré teraz budeš tráviť doma, môžeš využiť efektívne. Konečne si môžeš povedať - pokiaľ si sa tomu v pracovné dni vyhýbala - že máš čas na zdravé a ch...
Ako bez problémov schudnúť a zároveň mať krásnu pleť? Vyskúšaj túto potravinu!
Zázračná potravina, ktorá sa stále viac teší popularite najmä medzi mladými ľuďmi a ženami, ktoré dbajú na svoje zdravie a vizáž. Avokádo zaháňa hlad a je považ...