Pracuješ na tom, aby si zhodila pár kíl navyše alebo sa chceš len dostať do lepšej formy? Častou výhovorkou na otázku, prečo nám to nejde tak, ako si predstavuj...
Beh človek buď miluje alebo nenávidí. No keď raz začneš a prekonáš sa, určite sa do tej prvej skupiny zaradíš aj ty. Okrem toho, že je to azda najlepšia voľba p...
Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť podkožný tuk. No pravdou je aj fakt, že mnohé ženy ho nenávidia. Beh či ...
Určite vieš, že základom dobrého cvičenia je aspoň chvíľka kardia. Stačí minimálne 15 minút denne na to, aby si svoje kosti rozhýbala a nakopla tak aj spaľovani...
Robiť veci tak, aby si z toho mala dvojaký úžitok, tomu sa povie dobre využitá čas! O tom, že cvičenie uvoľňuje hormóny šťastia, si už zrejme počula. No nie po ...
Máš pocit, že je toho všetkého na teba už veľa? Pociťuješ stres, nervy, či si inak vnútorne nepokojná? Čo tak to vybiť to zo seba tým najlepším možným spôsobom ...
Veľa z nás príde do stavu, kedy chce začať cvičiť, ale nevieme, ako na to. Niektoré chceme schudnúť, iné spevniť telo alebo získať kondíciu.
V momentálnej si...
Skúšala si už všetko a nič nezaberá na to, aby si dosiahla postavu, o ktorej toľko snívaš? My ti povieme či je pre vytvarovanie tela lepšie kardio, alebo posilň...