Iba 10 minút denne stačí na to, aby si zamakala na svojej postave
Pracuješ na tom, aby si zhodila pár kíl navyše alebo sa chceš len dostať do lepšej formy? Častou výhovorkou na otázku, prečo nám to nejde tak, ako si predstavuj...
kardio
5 skvelých dôvodov, prečo by si okamžite mala začať s behom
Beh človek buď miluje alebo nenávidí. No keď raz začneš a prekonáš sa, určite sa do tej prvej skupiny zaradíš aj ty. Okrem toho, že je to azda najlepšia voľba p...
Kardio, ktoré budeš milovať! Tieto tanečné zostavy ťa zbavia aj kíl navyše
Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť podkožný tuk. No pravdou je aj fakt, že mnohé ženy ho nenávidia. Beh či ...
Kardio nemusíš nenávidieť. Tieto zostavy ťa budú baviť a ešte pri nich aj schudneš
Určite vieš, že základom dobrého cvičenia je aspoň chvíľka kardia. Stačí minimálne 15 minút denne na to, aby si svoje kosti rozhýbala a nakopla tak aj spaľovani...
Chudni a nabi sa pozitívnou energiou počas jedného cvičenia
Robiť veci tak, aby si z toho mala dvojaký úžitok, tomu sa povie dobre využitá čas! O tom, že cvičenie uvoľňuje hormóny šťastia, si už zrejme počula. No nie po ...
2 v 1! Cvičenia, pri ktorých si vybiješ nervy a zároveň zhodíš kilá navyše
Máš pocit, že je toho všetkého na teba už veľa? Pociťuješ stres, nervy, či si inak vnútorne nepokojná? Čo tak to vybiť to zo seba tým najlepším možným spôsobom ...
Všetko, čo potrebuješ vedieť o tom, ako začať cvičiť
Veľa z nás príde do stavu, kedy chce začať cvičiť, ale nevieme, ako na to. Niektoré chceme schudnúť, iné spevniť telo alebo získať kondíciu.
V momentálnej si...
Je pre tvarovanie tvojho tela lepšie kardio alebo posilňovanie? Zameraj sa na TOTO!
Skúšala si už všetko a nič nezaberá na to, aby si dosiahla postavu, o ktorej toľko snívaš? My ti povieme či je pre vytvarovanie tela lepšie kardio, alebo posilň...