Tag: cviky na ruky

Ako schudnúť z rúk ešte do leta

Fitness

Nevieš, ako schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to jednoducho zvládneš ešte do leta

Hoci jar je v plnom prúde, nezabúdaj, že aj leto je tu čo nevidieť. A ...

29. apríla 2025

Cvičenie s činkami

Fitness

Cvičenie s činkami z teba nemusí spraviť kulturistku: Tréning pre začiatočníčky

Cvičenie s činkami je možno nepredstaviteľné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Väčšina si totiž myslí, ...

20. februára 2025

Ako na chudšie ruky?

Fitness

Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma

Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ...

Simona Krauszová

23. júla 2024

Fitness

Cviky na štíhle a pevné ruky, ktoré ti bude každá závidieť

Naše telo sa často vníma ako celok. Aj preto by sme sa mali snažiť zapracovať ...

21. februára 2022

Fitness

Vypracuj svoje telo aj BEZ činiek: Na TIETO cviky ti stačia fľaše s vodou

Fitness centrá ostali zatvorené a nám teda neostáva nič iné, než cvičiť doma. Môžeš, samozrejme, ...

8. decembra 2021

Z-Blog

30-dňové výzvy sú tu: Toto sú naše tipy, ktoré zaručene musíš vyskúšať!

V tomto období je veľmi ťažké donútiť sa cvičiť alebo robiť niečo pre svoje telo ...

2. januára 2021

Fitness

10 cvikov s vlastnou váhou, ktoré zvládneš aj v pohodlí domova

Blíži sa leto, nemôžeš chodiť do fitka, no aj tak túžiš niečo urobiť so svojou ...

Radka Rosenbergova

5. mája 2020

Fitness

Zbav sa nelichotivého tuku v oblasti rúk a podpazušia raz a navždy!

Určite to poznáš aj ty! Chceš si na seba obliecť to krásne tielko na ramienka, ...

Nikoleta Kresáňová

28. júla 2019

Fitness

Najúčinnejšie cviky na štíhle a pevné ruky, ktoré ti bude závidieť každá žena!

Ruky sú časť ženského tela, ktoré sú najviac podceňované, no veľmi potrebné. Preto by sme ...

Nikoleta Kresáňová

15. júla 2019