Najkrajšie sviatky v roku sa často spájajú so stresom a snahou o dokonalosť, kvôli čomu sa v konečnom dôsledku cítime zle. Zabúdame na skutočnú podstatu týchto dní a na to, čo je dôležité. Ak aj ty hľadáš spôsob, ako si tieto Vianoce naozaj užiť, máme pre teba niekoľko cenných tipov. 

Nestresuj sa dokonalosťou

Všetci sa snažíme, aby boli Vianoce dokonalé, no prečo vlastne? Aby si sa mohla pochváliť a porovnať s inými? Alebo aby si zo seba mala lepší pocit? Sviatky predsa tráviš so svojimi najbližšími, ktorým je úplne ukradnuté, či je všetko upratané alebo či je darček zabalený úhľadne. Zabudni preto na dokonalosť a radšej si užívaj prítomný okamih aj s miernymi nedostatkami.

Buď so svojimi blízkymi

Ak so svojou rodinou vychádzaš dobre, určite s nimi tráv čo najviac času. Cez rok možno nemáte toľko príležitostí. Ak ale nemáte dobré vzťahy, nestresuj sa tým a urob si Vianoce sama alebo s priateľom či kamošmi. Dôležité je byť s tými, na ktorých ti záleží.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nepracuj

Snaž sa vyhnúť práci aspoň tieto hlavné sviatočné dni. A to aj v prípade, ak podnikáš a pracuješ sama na seba. Uvidíš, že ti padne dobre, ak nebudeš nič kontrolovať a riešiť. Za tých pár hodín sa predsa nič hrozné nestane a ty do pracovného kolobehu môžeš nabehnúť hneď 27. decembra. Takýto reštart potrebuješ.

Dopraj si oddych

Ale taký skutočný. Teraz je ideálny čas na to, aby si počas dňa nemusela nič robiť a nemala pre to výčitky. Pokojne stráv celý deň na gauči a pozeraj rozprávky, prípadne sa choď prejsť, ak na to máš chuť. Nenalož si na seba žiadne povinnosti, ale naozaj relaxuj, najmä ak si po zvyšok roka veľmi pracovne vyťažená. Takto predídeš možnému vyhoreniu.

Neobmedzuj sa

Ako si užiť Vianoce? Jednoducho si dopraj to, na čo máš chuť. Samozrejme, s mierou, nemusíš hneď vyjesť celú chladničku. Ale určite to nepreháňaj a nerátaj v tieto dni kalórie. Chceš si dať zemiakový šalát? Alebo vyprážanú rybu? Tak si ich daj. Na bežný režim presedláš potom, no nestresuj sa kvôli tomu, aby si náhodou nepribrala.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.