Tofu je plnohodnotná bielkovina, ktorá ťa zaručene zasýti – tiež obsahuje množstvo proteínov a vápnik potrebný pre každý ľudský organizmus. Dopraj telu vyvážený jedálniček a pomôž tvojmu tráveniu oddýchnuť si od ťažkých a rýchlo spracovaných jedál, ktoré zvykneš zjesť keď nestíhaš. Čo získaš, ak zaradíš do svojho jedálnička tofu, ti prezradí aj firma Lunter.
My ti prinášame 3 recepty, vďaka ktorým bude príprava tvojho obľúbeného jedla zdravšia, rýchlejšia a jednoduchšia. Ak si sa rozhodla zmeniť stravu, alebo chceš schudnúť, inšpiruj sa receptami, ktoré nájdeš aj na Instagrame značky Lunter.
Zdravé raňajky
Ak patríš medzi ľudí, ktorí ráno nestíhajú a nevedia si pripraviť plnohodnotné raňajky, tak sleduj, že sa to dá. Tvoj začiatok dňa naberie iný rozmer. Tento recept si môžeš pripraviť aj večer a ráno si už len vychutnáš zdravú nátierku. Čo všetko budeš potrebovať?
- 1 ks bazalkového tofu
- 1⁄2 červenej cibule
- soľ, čierne korenie
- olivový olej
- 6 ks sušených paradajok v olivovom oleji
- 1 lyžica dijonskej horčice
- jarná cibuľka na posypanie
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Všetko je to veľmi jednoduché. Ako uviedol aj Lunter na sociálnej sieti, panvicu si len pokvapkáš olivovým olejom, jemno spolu opražíš cibuľku a tofu. Neskôr do mixéra pridáš opražené tofu na cibuľke, sušené paradajky a podľa chuti aj korenie, soľ a dijonskú horčicu. Spolu to všetko rozmixuješ a môžeš podávať s jarnou cibuľkou.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
