4. Nedostatok hydratácie
Nedostatočné množstvo vody v tele môže sa prejaviť suchou pokožkou, lámavými nechtami a matným vzhľadom vlasov. Dostatočný príjem vody je dôležitý pre udržanie zdravej a hydratovanej pokožky, vlasy a nechty. Nezabudni piť aspoň 8 pohárov vody denne a dopraj si hydratáciu zvnútra aj zvonka.
5. Nezdravá strava
Strava bohatá na rafinovaný cukor a nezdravé tuky môže mať negatívny vplyv na tvoju pokožku a postavu. Prílišná konzumácia sladkostí a nezdravých potravín môže spôsobiť akné, zvýšenú mastnotu pleti, výkyvy hmotnosti a celkový nezdravý vzhľad. Sústreď sa na vyváženú stravu s dostatkom ovocia, zeleniny a celozrnných potravín, aby si udržala a tvoja krása bude len kvitnúť.
Pozornosť venovaná svojim zlozvykom a ich negatívnemu vplyvu na vzhľad môže viesť k lepšiemu sebavedomiu a zdravšiemu vzhľadu. Je čas zmeniť svoje návyky a začať sa starostlivo starať o seba.
Uvedom si, že aj malé zmeny v tvojom životnom štýle môžu mať veľký vplyv na tvoj celkový vzhľad a pohodu. Vyber si jeden zlozvyk, ktorý si chceš odstrániť, a postupne sa ho zbavuj.
Buď svojou najlepšou verziou a cíť sa sebavedomo a krásne vo svojej koži.
