V tomto období je veľmi ťažké donútiť sa cvičiť alebo robiť niečo pre svoje telo a zdravie. Avšak, nikdy nie je na škodu urobiť aspoň pár cvikov každý deň, ako neurobiť úplne nič. Preto máme pre teba nové tipy na 30-dňové výzvy, ktoré sa znovu stali veľmi obľúbené a ty budeš mať na začiatok roka challenge na každý deň.
Dnes nájdeme na internete veľké množstvo videí a cvikov na cvičenie. Výber je naozaj široký, preto nie je vôbec žiadny problém zacvičiť si bez toho, aby sme museli opustiť náš domov. Problém nastáva jedine vtedy, keď nemáme vôbec žiadnu motiváciu. Veľkou výhodou je plánovanie si dní dopredu, kedy si presne určíme, čo budeme cvičiť. No ešte lepšou výhodou sú výzvy, ktoré sú presne rozplánované a my ti ukážeme tie najlepšie.
Výzva Lucky Mokráňovej
Výzva Lindsey Bomgren
Výzva Nicky Binder
Tak, vyber si výzvu, ktorá sa ti najviac páči a poď do toho s nami!
