Pravidelná starostlivosť o pokožku
Pravidelné čistenie a ošetrenie pokožky sú dôležité pre jej zdravie. Používaj jemné mydlá a vyhni sa agresívnym chemikáliám, ktoré môžu pokožku vysušiť a podráždiť.
Prevencia tlakových bodov
Ak často tráviš na nohách celý deň, dôležitá je prevencia. Porozhliadni sa po špeciálnych vložkách do topánok na zníženie tlaku a starostlivo sleduj oblasti, ktoré sú náchylné na vznik otlakov.
Vyhni sa treniu
Trenie môže spôsobiť otlaky, preto sa vyhni dlhému treniu jednej oblasti pokožky. Ak vykonávaš opakujúce sa pohyby, použi hrubšie ponožky alebo prelep tieto miesta už pred samotným vznikom otlakov.
Prevencia a starostlivosť sú kľúčovými faktormi pri ošetrovaní otlakov a minimalizácii ich vzniku. Pamätaj, že každá pokožka je jedinečná, preto je dôležité venovať pozornosť svojmu telu a prispôsobiť starostlivosť podľa svojich potrieb. Otlaky sa dajú účinne liečiť a predchádzať, ak sa o svoju pokožku správne postaráš a dodržuješ zdravé návyky.
