Strážiš si figúru? Potom dokážeš rozoznať, ktoré jedlo je kalorickejšie
Veľa žien sa snaží stravovať zdravo, chudnúť a viesť vyvážený životný štýl. Problém je však v tom, že nie všetko jedlo, čo zdravo vyzerá, také aj naozaj je. Kvô...
kalórie
Tanečné HIIT workouty, pri ktorých hravo spáliš nadbytočné tuky
Ak potrebuješ schudnúť, nie je lepšia možnosť, ako sa pravidelne venovať kardiu. Prechádzky či rýchlu rozcvičku si môžeš dopriať pokojne aj každý deň, no ak sa ...
Dokážeš určiť, ktoré jedlo má viac kalórií alebo to bude čistý tip?
Každá z nás si už určite prešla obdobím, kedy chcela na svojom tele niečo zmeniť. Schudnúť, vytvarovať postavu, nabrať svaly, pribrať alebo aj zlepšiť svoje tel...
Nevieš odolať fast foodu? Ukážeme ti, ako si ho vychutnať bez výčitiek
Šťavnatý hamburger, chrumkavé hranolčeky či sladučká šiška. Siahneme po nich v meste, keď nás nad ránom doženie hlad, keď nestíhame variť či keď vyrazíme s pria...
POZOR na tieto 3 „zdravé“ jedlá: V skutočnosti sú mega kalorické
V dnešnej dobe je rozmach zdravého životného štýlu, fitnessu a predstavy "dokonalej" postavy tak rozšírený, ako nikdy pred tým. Ak patríš k ľuďom, ktorí si strá...
Ak chceš schudnúť, týchto 9 potravín nejedz. Vyzerajú zdravo, no majú veľa kalórií
Na začiatok si treba pripomenúť, že neexistuje nezdravé alebo zdravé jedlo, existuje len nezdravé množstvo jedla. Ak chceš schudnúť, tieto potraviny by si mala ...
Tajomstvo efektívneho chudnutia? Skrýva sa v číslach!
Ak si niekto myslí, že chudnutie je len o diéte, odriekaní, trápení sa a o nulových výsledkoch, tak je na veľkom omyle. Aké je teda tajomstvo všetkých fitnessie...
5 cvičení, pri ktorých spáliš viac kalórií, ako pri behu
Pre niekoho je beh životným štýlom, čiže niečo, bez čoho nedokážu žiť a robí ich to šťastnými. No je tu aj malá skupinka žien, ktorá behá najmä kvôli domnienke,...
Ako schudnúť bez toho, aby si si musela odopierať? Takto to zvládneš aj napriek tomu
Či už sa snažíš spáliť tuky, vypracovať si svaly alebo len chceš byť zdravšia, chce to veľa námahy a najmä odopierania si niektorých vecí.
Mám na mysli alkoh...