
instagram/pamela_rf
Pustila si sa do cvičenia a tvojím cieľom sú štíhlejšie a pevnejšie nohy? Chcela by si trocha popracovať aj na svojich stehnách? Potom ti ušetríme čas a hľadanie tých najlepších cvikov, ktoré by si mohla k svojmu workoutu zaradiť.
Na to, aby sa začalo niečo meniť ti postačí iba 10-15 minút denne. Doslova si môžeš vybrať, či to bude vyhovovať 10, 12 alebo 15 minútové cvičenie. Vybrali sme pre teba tieto 3 možnosti s troma rozličnými trénerkami, ktoré ti ukážu ako na to. A nepotrebuješ k tomu ani žiadne fitness náradie.
Zabúdať by si nemala ani na správnu a štýlovú obuv. Najnovšiu kolekciu kvalitných topánok, ktoré sú vhodné nielen na cvičenie nájdeš TU.
Veríš, že nohy môžu byť štíhlejšie už po 20 dňoch? Vyskúšaj!
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Sviatky už skončili: 7 tipov, ako schudnúť všetky koláče a rezne
Vianočné dobroty, silvestrovské chlebíčky alebo veľkonočné hodovanie, nech sú to akékoľvek sviatky, jedno majú spoločné. ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Návod na zdravý a chutný jedálniček: Poradíme ti, ako naštartovať chudnutie
Chudnutie či zmena životného štýlu je v prvom rade ovplyvnená našou stravou. Pre mnohé ženy, ...
Fitness
Letná forma ešte nemusí byť stratená: Naštartuj zdravé chudnutie bez diét už dnes
Mnoho žien túži po dokonalej postave v plavkách, avšak takmer žiadna si neuvedomuje, že je ...