
instagram/pamela_rf
Pustila si sa do cvičenia a tvojím cieľom sú štíhlejšie a pevnejšie nohy? Chcela by si trocha popracovať aj na svojich stehnách? Potom ti ušetríme čas a hľadanie tých najlepších cvikov, ktoré by si mohla k svojmu workoutu zaradiť.
Na to, aby sa začalo niečo meniť ti postačí iba 10-15 minút denne. Doslova si môžeš vybrať, či to bude vyhovovať 10, 12 alebo 15 minútové cvičenie. Vybrali sme pre teba tieto 3 možnosti s troma rozličnými trénerkami, ktoré ti ukážu ako na to. A nepotrebuješ k tomu ani žiadne fitness náradie.
Zabúdať by si nemala ani na správnu a štýlovú obuv. Najnovšiu kolekciu kvalitných topánok, ktoré sú vhodné nielen na cvičenie nájdeš TU.
Veríš, že nohy môžu byť štíhlejšie už po 20 dňoch? Vyskúšaj!
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Letná forma ešte nemusí byť stratená: Naštartuj zdravé chudnutie bez diét už dnes
Mnoho žien túži po dokonalej postave v plavkách, avšak takmer žiadna si neuvedomuje, že je ...
Fitness
Zdravý šalát inak: 5 chutných receptov, ktoré ti pomôžu k vysnívanej postave + bonus
Chceš sa stravovať zdravo, no nevieš, kde a ako začať? Skvelým prvým krokom je jednoduchý ...
Fitness
Chudnutie s low carb: Ako jesť chutne a zhadzovať kilá bez zbytočného hladovania
Novoročné predsavzatia už asi mnohí z nás pozabúdali, hlavne čo sa chudnutia týka. Avšak ešte ...
Fitness
HIIT pilates pre rýchle spaľovanie kalórií: Cviky, ktoré ťa dostanú do top formy
Už odratávaš dni, ktoré ostávajú do plavkovej sezóny? A pri pohľade do zrkadla máš pocit, ...