Ranné kardio ťa nakopne
Unsplash/Alex Shaw

Ak chceš jemnejšie naťahovačky, skús toto

Ranné kardio v podobe tabaty je to pravé nakopnutie

Ak tieto workouty nie sú nič pre teba, pokojne hľadaj to, čo ťa bude baviť. Či už je to tanečné kardio na doma alebo beh či plávanie, ak máš čas hneď zrána.

Vedela si, že môžeš zistiť, aký pohyb je pre teba ideálny dokonca aj podľa krvnej skupiny? Ak nie, v našom staršom článku nájdeš odpoveď na to, čomu sa môžeš aj po zobudení venovať.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Fitness