Cvičenie a aktívny životný štýl nie je len výmysel modernej doby. Hýbať by si sa mala stále – či už prechádzkou, cvičením, kolektívnymi športami alebo tancovaním. Pýtaš sa prečo? Nie len kvôli postave, ale aj kvôli mnohým iným benefitom, ktoré sa dozvieš nižšie.

Vďaka cvičeniu sa môžeš vyhnúť chorobám

Hlavne sa vyhneš kŕčom a stuhnutému svalstvu, pretože nebudeš celý deň len sedieť. Cvičenie ťa ochráni aj od cukrovky a pomôže ti znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Budeš zdravá a zlepší sa ti imunita.

Vďaka cvičeniu budeš mať viac sebavedomia

Neveríš? Už len fakt, že si hanblivá a premohla si sa ísť do posilňovne, ti zvýši sebavedomie. Neskôr, keď budeš mať pekne vyšportovanú postavu, sa ti zvýši sebavedomie ešte viac. Nebudeš sa hanbiť obliecť si zvodné oblečenie, mini šaty a muži sa za tebou budú otáčať. Ženy budú chcieť vyzerať ako ty a tebe to bude len lichotiť.

View this post on Instagram

Are you the peanut to my jelly? Or the cookie to my dough? 🤤🍪Anzeige .. . Gesundes Snacken ist heute Mal wieder besonders lecker 🤤🤤🤤 Mit cleanen und vollkommen natürlichen (!) Zutaten, ohne raffinierten Zucker und ohne Firlefanz. In der Sorte Apfelkuchen sind z.B. getrocknete Äpfel, ganz viel Zimt, Walnüsse & Datteln für die Süße 🥧 In Himbeer-Brownie getrocknete Himbeeren, Mandelmus und Kakao. Mit etwas Geschick kann man aus natürlichen Lebensmitteln süße und leckere Nascherein zaubern. Vielleicht kann sich jemand erinnern: bisher hießen die Snacks „Mission MORE“ 🧐 Die Rezeptur wurde überarbeitet, sie sind weicher & saftiger und auch das Packaging sieht etwas anders aus. Zum Re-Launch der @foodistofficial Snack Bites darf ich einen 23% Rabatt Code auf das Probierpaket anbieten. Guten Appetit!! 💕💕💕 . . 🤍Code: SNACKBITES für 23% Rabatt. 🤍Link: foodist.de/pamela 🤍Inhalt: 10 Tütchen, 2x jede Sorte 🤍Gültig bis: nächste Woche Donnerstag .. oder so lange der Vorrat reicht

A post shared by Pamela Reif (@pamela_rf) on

Vďaka cvičeniu budeš mať viac energie a dobrej nálady

Je všeobecne známe, že cvičenie do tela vyplavuje hormóny šťastia. Vďaka nim sa budeš po cvičení cítiť lepšie, zo šatne vyjdeš s úsmevom na tvári a doma sa dokopeš aj k upratovaniu. Preto, ak ťa niekto naštve, neútoč – choď si zacvičiť a všetku zlosť si „vylej“ tam.

Vďaka cvičeniu sa ti bude lepšie rozmýšľať

Mozog musíš precvičovať stále. Nezáleží na tom, koľko máš rokov. Ak zaradíš do svojho dňa určitý pohyb, prospeje to tebe, ale hlavne tvojej hlave. Aktívny životný štýl zlepšuje prekrvenie mozgu a na učenie sa budeš viac sústrediť.

Vďaka cvičeniu v mladosti nebudeš mať problémy v starobe

Keď sa budeš udržiavať stále fit, budeš všetko zvládať ľahšie. Nebude ti robiť problém vybehnúť schody v bytovke, turistiku zvládneš najlepšie zo skupiny, budeš vyzerať stále mlado a ťažké nákupné tašky ti nebudú robiť problém. Okrem toho, keď budeš vo vyššom veku, nebudeš mať problém zdvihnúť svoje vnúčatá na ruky. 🙂

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.