Ako sa s tým vieš popasovať?

Tvoje utrápené a vystrašené vnútro potrebuje niekedy impulz, aby sa spamätalo a nehľadalo všade iba problémy. Ak sa chceš dostať z týchto stavov a opäť ožiť, tak skús týchto 5 spôsobov, ktoré určite zaberú.

Uvedomenie si

Prvý najzákladnejší bod, bez ktorého sa nepohneš nikam, je uvedomenie si situácie a priznanie, že v tvojom živote prevláda pesimizmus. Môže ti pomáhať mama, priateľ, psychológ, hocikto.

Ale pokiaľ sa ty sama nebudeš chcieť zmeniť a dostať sa z tohto stavu, tak ti absolútne nikto nebude vedieť pomôcť. Vždy teda musíš začať od seba. Pri každej závažnej zmene v živote. Inak sa nepohneš nikam.

zdroj: Pexels/Kha Ruxury

Neľutuj sa

Pesimizmus je v dnešnej dobe veľkým únikom pre viacerých ľudí. Predsa je jednoduchšie povedať si, že sa ti všetko rúca pod rukami a určite sa každé tvoje rozhodnutie skončí zle.

Je to ľahšie, ako keby si mala zabojovať za to, čo skutočne chceš. Poľutuješ sa ty, očakávaš to aj od okolia a takto ti unikajú dni, mesiace a roky medzi prstami.

Vytváraj si stále nové ciele

To, čo nás skutočne drží pri živote a poháňa do ďalších dní, sú nové ciele a výzvy. Bez nich nie sme nič. Len tie ťa prinútia ráno vstať z postele a ísť do práce, aby si si zarobila peniaze a šla napríklad na exotickú dovolenku.

Pohyb

Áno, znie to ako totálne klišé a určite je ľahšie to hneď v úvode odpísať. Ale skutočne, ak tomu dáš šancu, tak zistíš, že práve nejaká pohybová aktivita ti vie spraviť krajší deň, iné zmýšľanie.

Budeš sa cítiť omnoho lepšie a nebudeš mať hlavu plnú obáv a pochybností. Tvoj mozog a hormóny sa o to zaručene postarajú. Konečne vypneš a budeš si užívať život.

Relaxácia

Od nepamäti sa využívali v rôznych náboženstvách relaxácie, meditácie alebo joga na prečistenie hlavy a upokojenie mysle. Vyskúšaj to aj ty. Môžeš to skúsiť v pokoji vo svojej izbe, alebo zájdi do najbližšieho centra.

Joga je skvelá pre tvoje telo, aj pre tvojho ducha. Navyše, skoro každá cvičiteľka je veľmi milá a určite ťa privedie na tú správnu cestu, pokiaľ to budeš chcieť. Už z teba nebude tá pesimistická kopa nervov.