Vzťahy sú zložité. Aj keď sa nám často zdá, že vieme, čo od vzťahu chceme, v skutočnosti nás mnoho vecí prekvapuje, zmätie alebo vyvedie z miery. Vďaka jednej metóde to ale môžeš konečne rozlúsknuť. Písanie denníka o vzťahu ti môže pomôcť lepšie pochopiť tvoje pocity, túžby a potreby v láske.
Ako presne to ale pomáha? Poďme sa pozrieť na konkrétne dôvody, prečo sa do toho pustiť.
Reflektuješ nad tým, čo sa deje
Keď si každý deň zapisuješ svoje myšlienky a pocity, stávaš sa aktívnym pozorovateľom svojho života. Môžeš si uvedomiť, čo ti robí radosť, čo ťa trápi alebo čo ťa desí. Písanie ti dáva možnosť zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým, čo sa deje v tvojom vzťahu.
Identifikuješ vzory
Môžeš si všimnúť určité vzory alebo opakujúce sa témy vo svojich zápisoch. Možno si často píšeš o tom, ako ťa partner zranil alebo ako si sa cítila nespokojná.
Na druhej strane, môžeš si tiež všimnúť, kedy si bola najšťastnejšia a čo k tomu viedlo. Uvedomenie si týchto vzorov ti môže pomôcť lepšie pochopiť, čo skutočne chceš a čo očakávaš od vzťahu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
