instagram/pamela_rf
Keď sa pokúšaš schudnúť, nesmieš zabudnúť na to, že musíš mať výdaj (kalórií) väčší než príjem. Hovorí sa, že strava je najhlavnejšia a tvorí ju až 80 %, pričom cvičenie je len „doplnok“ a skladá sa zo zvyšných 20 %.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Ak chceš zhodiť pár kíl a nemáš rada cvičenie, vyskúšaj tieto videá. Zvládneš ich aj v pohodlí domova a vôbec sa nebudeš namáhať tak, ako pri tréningoch s činkami.
Je to pohyb a čo je hlavné – spaľuješ ním kalórie, resp. ak toto budeš robiť pravidelne, môžeš schudnúť aj bez námahy.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičenie k lepšiemu životu: 7 dôvodov, prečo mať pravidelný pohyb
Cvičenie nie je len o zlepšení fyzickej kondície alebo dosiahnutí ideálnej postavy. Pravidelný pohyb má ...
Kvízy
Máš zdravé návyky? Odpovedz na otázky a zisti, ako sa správaš k svojmu telu?
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit – cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové ...
Fitness
Pýtaš sa, ako byť fit aj bez väčšej námahy? Tieto užitočné tipy ti zaručene pomôžu
Každá žena sa chce cítiť dobre – psychicky aj fyzicky. Často však to, ako vyzeráme ...
Fitness
Plánuješ začať s chudnutím? Týchto 7 základných vecí musíš určite vedieť
Rozhodla si sa zhodiť nejaké kilá alebo vieš, že ťa to čaká, akonáhle doješ posledný ...
