Avokádový hummus
Dating![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2016/03/fotka-25.jpg?x40925)
Suroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 lyžička čierneho korenia
1 lyžička himalájskej soli
Postup:
- Všetky suroviny spolu rozmixujeme v mixéri (iba strúčik cesnaku prelisujeme).
- Podávame s trochou olivového oleja a korením, aby si každý mohol dochutiť Hummus podľa seba. Skvelá na dochutenie je aj čerstvá bazalka.
- Pre ľahšiu verziu použite ako prílohu tyčinky z mrkvy, alebo celeru a namiesto polovičky dávky cíceru pridáte do Hummusu 1/2 cukiny. Táto verzia je vhodná ako pred cvičením (cca 1,5 – 2 hodiny pred), tak aj po cvičení, nakoľko obsahuje dobrú dávku proteínu z cíceru, avokádo obsahuje zdravé tuky a sezam vám doplní kalcium.
- Ak si dávate Hummus ako hlavné jedlo, ako prílohu môžete použiť celozrnné pečivo, chlieb pita a obľúbenú zeleninu.
Viac z kategórieDating
Dating
Takto vyzerá pravá láska, ktorá vydrží navždy: Našla si ju už aj ty?
Hovorí sa, že pravá láska je vzácna a trvá navždy. Ale ako vlastne vyzerá? Je ...
Dating
Tieto maličkosti ti dokážu zničiť vzťah: 6 vecí, ktoré partnerovi nikdy nehovor
Každé partnerstvo si vyžaduje porozumenie a rešpekt, avšak nepríjemným situáciám sa občas skrátka predísť nedá. ...
Dating
Nezáväzné milovanie na dovolenke? Toto by si podľa s*xpertky mala mať na pamäti
Už si si niekedy na dovolenke užila nezáväzné milovanie s cudzincom? Pre niekoho vášnivá predstava, ...
Dating
Dotyky majú svoj význam: 6 miest na tele, ktoré majú svoje opodstatnenie
Poznáš ten pocit, keď sa ťa partner dotkne a ty si celá bez seba? Niektoré ...