Avokádový hummus
DatingSuroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 lyžička čierneho korenia
1 lyžička himalájskej soli
Postup:
- Všetky suroviny spolu rozmixujeme v mixéri (iba strúčik cesnaku prelisujeme).
- Podávame s trochou olivového oleja a korením, aby si každý mohol dochutiť Hummus podľa seba. Skvelá na dochutenie je aj čerstvá bazalka.
- Pre ľahšiu verziu použite ako prílohu tyčinky z mrkvy, alebo celeru a namiesto polovičky dávky cíceru pridáte do Hummusu 1/2 cukiny. Táto verzia je vhodná ako pred cvičením (cca 1,5 – 2 hodiny pred), tak aj po cvičení, nakoľko obsahuje dobrú dávku proteínu z cíceru, avokádo obsahuje zdravé tuky a sezam vám doplní kalcium.
- Ak si dávate Hummus ako hlavné jedlo, ako prílohu môžete použiť celozrnné pečivo, chlieb pita a obľúbenú zeleninu.
Viac z kategórieDating
Dating
Ako zistíš, že niečo nie je v poriadku? Expert odhalil 10+ znakov, že ťa chlap manipuluje
Hádky ku vzťahu patria, ale nadmerné využívanie výčitiek či citového vydierania môže súvisieť už s ...
Dating
Nebaví ťa, že si ťa nevšíma? 6 trikov, ako si získať jeho pozornosť
Nie je nič nepríjemnejšie, ako keď ťa tvoj partner alebo skôr ten, kto sa ti ...
Dating
Nie je to tak zložité: 5 tipov, ako vyjadriť lásku a náklonnosť k chlapovi
Každý vzťah je jedinečný a výnimočný, no bez ohľadu na to, či ste spolu len ...
Dating
Aj keď je to pravá láska, nenašla si správny čas: 4 znaky, že si si tým prešla
Horská dráha, ktorú ti ponúka život, je spleť náhod a najhorších nočných môr, ktoré si ...